[隊務] 蛇哥云:三小政策開跑!!!

看板FJU_SW_SBMan作者mick90841 (佛心來了)時間15年前 (2010/10/29 01:11)推噓10(10推 0噓 3→)

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如題今後練球菜單多加以下功課!!! 1.星期三請於13:00整準時到球場集合練球!!! 如果有突發狀況或有事...請儘早推文告知或打手機... 如氣候不佳...請打電話給隊長或副隊長確認!!!並且幫忙通知... 2.到球場後(不管是草地或是紅土)"跑球場三圈"!!! 每次練球都要做到!!! 現在是體能球隊時代!!! 別忘了...我們...如果沒有POWER...就給我靠速度上壘!!!(無誤) 3.拉筋做操暖身!!!請務必確實做到... 天氣逐漸轉涼...沒暖好身...你就準備變成痛痛人!!! 我們球隊已經不能再有傷兵了!!! (關於做操拉筋這一部分要請SENKA幫忙!!!) 4.熱完身... 伏地挺身+仰臥起坐"各做30下"!!! (幫大家練肌肉練體能!!!不難吧!?) 各位... 大社壘說快不快說慢不慢... 每一支球隊都在累積自己的實力... 獎盃不是那麼容易就拿的到的... 你真的準備好了嗎!?你要拿什麼東西跟對手比!? 打擊!?守備!? 還是只會出一張嘴!? 如果你還在那邊原地踏步耍廢... 那隨便你!!!! I DON'T CARE~ 榮譽是要靠自己爭取的!!! 你還想要靠隊友、靠學長贏球嗎!? (你臉皮有那麼厚....我也沒辦法!!!) 自主訓練應該....不難吧!? (連我這個廢才都做得到了...你會不行嗎!?) 手癢想打球、打網的... 就打給我或是MSN敲我!!! 電話:0937-513-124 MSN:mick90841@hotmail.com 我有時間就撥出來陪你們!!! 想不想要變的更強....決定權在你們身上!!! 時間不多了!!!請把握... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.64.71

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mick90841

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推

mounthellow

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推

pocker

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