[系棒] 2011暑訓菜單

看板FJU_JCS_TEAM作者 (丁丁)時間12年前 (2011/08/28 19:53), 編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 8人參與, 最新討論串1/1
這次的暑訓，看來會是近期幾年人最少的一次暑訓了～ㄎㄎ 不過該做的還是要做 拜託，別再隨隨便便請假了！ OB學長有空也請一起參加暑訓，感恩！ 還有大二騷貨強打豪投，快去問問新生要不要一起來暑訓 好啦，不多說公布菜單 這次有些練球時間是從下午兩點開始，主要是德心副隊長說會太晒 所以就把練球時間延後，但是絕不少練 基本上，只要有卡斗，就是一人接50顆以上 若是打網，一個人就打150顆以上 外飛的話，一個人也要接20顆 好啦，看菜單吧～ 9/5（一）上午9點開練，下午去選課 做操、慢跑兩圈、衝刺訓練五圈、下盤訓練、空揮、伏地挺身100、仰臥起坐200 9/6（二）下午2點開練，練到菜單全部結束 做操、慢跑兩圈、KGB、滾球訓練、漏股、接球反應、外飛卡斗、打網、衝刺訓練五圈 9/7（三）下午2點開練 做操、慢跑兩圈、跑壘、KGB、toss、漏股、外飛卡斗、牽制、打擊屋 9/8（四）休息一天看學弟學妹 9/9（五）上午9點開練 下午去看新生訓練招生！ 做操、慢跑兩圈、跑壘、牽制、KGB、個人訓練（捕手、內野、外野） ＊個人特訓：特別是捕手和內野手，針對個人動作和缺點進行調整修正 9/10（六）上午九點開練 做操、慢跑兩圈、跑壘、滑壘、KGB、打網、漏股、外飛、個人特訓（特守特打） ＊特打：打網200＋free ＊特守：漏股100＋free 9/11（日）OB賽驗收成果（不知學長ok不ok？） 大概就是這樣，因為這次練球人少，大家都要更加專心才能得到效果 所以勒，每個人都請在暑訓時繃緊神經 我也不會有太多好臉色，如果大家太混的話 別忘，明天我們可要連霸。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.200.152
推
08/28 23:18, , 1F
我個人建議星期六打，但要先問乃哥他們週六有無比賽
08/28 23:18, 1F
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08/28 23:19, , 2F
另外，有球場嗎...?
08/28 23:19, 2F
推
08/29 01:08, , 3F
周六無比賽，但是早上要練球，另外打比賽 你們人夠嗎
08/29 01:08, 3F
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08/29 01:08, , 4F
這應該是個好問題
08/29 01:08, 4F
推
08/29 01:41, , 5F
11號搞不好我可以幫手...
08/29 01:41, 5F
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08/29 01:45, , 6F
工具幫手+1
08/29 01:45, 6F
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08/29 08:10, , 7F
人應該是一定不夠....如果沒有新生來練的話
08/29 08:10, 7F
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08/29 08:11, , 8F
那就看學長禮拜六或日哪天OB可以來最多就那天打吧！
08/29 08:11, 8F
推
08/29 19:26, , 9F
其實六日都可以啦
08/29 19:26, 9F
推
08/29 21:41, , 10F
收到 誰有多的電腦介我選課阿 QQ
08/29 21:41, 10F
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08/29 21:47, , 11F
選我選我選我選我
08/29 21:47, 11F
推
09/02 00:31, , 12F
明天要連霸？
09/02 00:31, 12F
推
09/02 19:30, , 13F
隊長大大 放假日期是否搞錯阿? 9/9新生訓練耶!!
09/02 19:30, 13F
推
09/02 22:09, , 14F
我白癡 沒看到9號下午放假==
09/02 22:09, 14F
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09/02 22:42, , 15F
明年明年 哈哈～
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09/02 22:42, , 16F
阿斗鳥人
09/02 22:42, 16F
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09/03 00:12, , 17F
鳥人這麼想去看新生訓練喔
09/03 00:12, 17F
推
09/04 21:12, , 18F
學長我5號跟7號需要請假 宿舍幹部要弄新生入住= =
09/04 21:12, 18F
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09/04 21:13, , 19F
我排到這兩天班
09/04 21:13, 19F
推
09/05 23:32, , 20F
6號會晚到一點 抱歉
09/05 23:32, 20F
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