[閒聊] 暖暖版 轉些文章來 （如何熬夜熬得健康）
熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢?I
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充??。
2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽?C
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，?
發滿臉痘痘。
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體.
親愛的朋友，請保重你們的身體--生理時鐘健康才是財富來源的開始。
每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦?I
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緋村劍心：
飛天御劍流 九頭龍閃! 壹貳參
捌玖肆
漆陸伍 喝啊啊!!
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推
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