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討論串[公告]下雨友誼賽取消了~
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※ 引述《Xuan1202 (步炫雲(go home rule))》之銘言: 請問你是...?? 每次練球前的熱身要確實. 拉筋也不是作作動作就好了 實際去感覺緊繃的肌肉是否有拉開. 如果可以 練完球以後再作一次輕鬆的收身操(一般的伸展操應該就可以吧). 把肌肉放鬆. 我現在連打3on3都會熱身.
(還有298個字)
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