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比任何精力湯都還要有效的東西！
作者 小號
──輔大兒家系、森林育活動員、數學想想國老師
一直到進入到森林育之後，我才發現到原來短短的一小句話卻可以帶給人
那麼大的鼓舞和力量！
兩年前我開始接觸了基金會的森林育部門，還記得我們花了將近3個小時以
上，討論關於「讚美」這件事情，而那也是我第一次好好的思考它的威力。為
什麼要讚美？要怎麼讚美？讚美跟鼓勵哪裡不一樣？大家議論紛紛，有人說，
讚美可以更肯定自己；有人說，讚美可以讓孩子更確定的知道自己厲害的地方
；有人說，讚美孩子可以讓他也學會去欣賞別人的長處……
那對我來說，讚美是什麼呢？我當時的想法是：找一件事情用力的誇獎她
(他)。因為出梯，我開始練習怎麼樣讚美孩子，甚至是我身旁周圍的大人，我
發現：收到讚美的人會很高興，而看到別人優點而欣賞的人，心中也會有由衷
的喜悅！而因為喜歡這樣彼此肯定充滿歡笑的地方，我越來越常到基金會，不
只是森林育甚至是數學想想國，最後我也開始練習隨時隨地讚美別人，我發現
，讚美就像在五線譜上躍動的美麗音符一樣，讓彼此都有身心舒暢的感覺。
曾經有人問我，讚美的好處在哪裡？出過基金會活動梯次的人都知道，當
孩子聽到我們讚美他時，雖然害羞的想要跑走，但卻也很想留下來繼續聽！每
天起床的第一 件事情，就是去看看自己讚美牆的口袋裡面有幾張讚美卡，並
且大聲的訴說著自己收到卡片的喜悅，這樣保持著好心情，而且可以看到自己
的優點的生活，不是很好嗎？
還記得去年暑假出梯前的籌備會中，有位媽媽助教說：「我們小時候也是被
打大的、被羞辱大的，還不是長得很好，為什麼要讚美？人就是要被羞辱才知
道要奮發，這 樣才好不是嗎？」當時，我不顧一切的反駁了：如果同樣可以讓
人成長，你會想要選擇在讚美的環境下長大？還是在被羞辱的環境下長大？
今年當上領隊，帶著活動員開會與討論讚美時，也碰到了類似的問題，似乎
還是有不少人覺得讚美是不需要的。我花了好大的力氣與他們討論，試著讓他們
了解讚美的好處，並請他們從試著讚美自己開始，去體驗被讚美的感覺。
有人說，讚美就像呼吸一樣簡單，一點也不用刻意，有什麼想法真誠的說出
來就好了。還記得有次出梯，有個孩子與他人起了一些爭執，於是他拿起了他的
瑞士刀，就 這樣追著另外一個孩子，我們花了好一陣子，和他討論為什麼我們
不希望他有這樣的舉動，而他似乎也可以接受。隔天，孩子又和別人吵架了，這
次他臉紅氣喘的跑 來跟我說：「小號，我很厲害，我忍住了，我沒有拿刀唷！」
我回道：「真的，你選擇用忍耐先離開的方式讓自己冷靜，真的很厲害！」那孩
子聽滿足快樂的離開 了。
就是這樣簡單的透過讚美，讓孩子了解自己在努力以及進步的地方，不是很
好嗎？
曾經有個助教跟我說過，我最不會的就是讚美了，因為要說出口好難。曾經
有朋友對我說過，你自己也知道自己很厲害不是嗎？你受到大家的肯定不是嗎？
那為什麼還要人家讚美你？沒錯，或許我們不應該活在別人的讚美之下，但既然
讚美就是誠實的向別人表達你心中對他的想法並且給予肯定，沒有任何的做作造
假，說出來又何妨呢！
收到一句讚美的話，可以讓一個孩子心情好一整天；說出一句讚美的話，可
以拉近彼此之間的距離。如果你再問我讚美是什麼？我會說：當你看到笑容時就
是讚美， 當你聽到笑聲時就是讚美，讚美是威力最強大的精力湯，可以讓每個人
永遠像孩子般的，去欣賞別人、去表達自己那份喜悅。
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