[轉貼] 夜間喝杯水，遠離心腦梗
夜間喝杯水，遠離心腦梗
請記得每晚睡前為家中年長父母, 祖父母, 公婆長輩等
在他們床頭櫃邊準備一杯溫水,以方便他們起來夜間起來喝
要有蓋的保溫杯喔,這樣一來防止灰塵飄落, 螞蟻小蟲爬進去,
夜晚黑鴉鴉, 也比較不容易打翻喔!
夜間喝杯水，遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，
醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發
腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由
於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。
據日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升
（西西）白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測他們的血液濃度。結
果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到"不渴時也常喝水"。
除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠
度，減少中風和心肌梗死的發病率
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