[轉錄][轉錄][轉寄] [轉載] 世界睡眠日》四天不睡會死
※ [本文轉錄自 seagullbao 信箱]
作者: seagullboy.bbs@ptt2.cc (seagullboy.bbs@ptt2.cc)
標題: [轉錄][轉寄] [轉載] 世界睡眠日》四天不睡會死
時間: Wed Apr 5 13:06:35 2006
作者: seagullboy (海鷗.男)
標題: [轉錄][轉寄] [轉載] 世界睡眠日》四天不睡會死
時間: Wed Apr 5 12:58:41 2006
※ [本文轉錄自 seagullboy 信箱]
作者: ahBAO.bbs@MSIA.twbbs.org
標題: [轉寄] [轉載] 世界睡眠日》四天不睡會死
時間: Wed Apr 5 12:57:36 2006
發信人: hahaboy (靜靜享受，愛我沒錯！), 信區: MSA_IN_FJCU
標 題: [轉載] 世界睡眠日》四天不睡會死
發信站: 大紅花的國度 (Wed Apr 5 01:22:26 2006), 轉信
【 以下文字轉載自 MSA_IN_NTNU 討論區 】
【 原文由 jimmylim 所發表 】
【編譯倪婉君/綜合報導】
今天是「世界睡眠日」 (World Day of Sleep)，國際衛生專家呼籲世人關切睡眠品質，
強調人類健康繫於睡眠，人可以七天不進食，但四天不睡就會死亡!
國際精神衛生及神經科學基金會五年前發起全球睡眠健康計畫，並將每年3月21日定為世
界睡眠日。
國際公認三項健康標準是：充分睡眠、均衡飲食及適當運動。動物實驗證明，白老鼠若超
過六天沒睡覺，就會出現運動失調症狀，直到腦電波電壓降低、消失而死亡。人類更依賴
睡眠，不眠不休的話頂多只能活四天。
醫學研究證實，長期失眠會導致注意力不足、記憶障礙及工作時力不從心等後果。睡眠不
足會使人體免疫力下降，抵抗病魔和病後康復的能力都會減弱。而兒童嚴重睡眠不足可能
影響發育，因為熟睡時腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
中國大陸民眾的失眠問題相當嚴重，根據「中國睡眠研究會」公布最新調查顯示，中國成
年人失眠的比例高達38.2%，也就是將近四成的人都睡不好。此外，很多人都會利用安眠
藥「助眠」，但美國兩項獨立研究研究發現，不少失眠人士服藥後出現各種副作用，最常
見的是「夢食症」，病人會在晚上起床狂吃，翌晨卻毫無記憶，在不知不覺中暴肥。
【2006/03/21 聯合晚報】 ＠ http://udn.com
--
※ 來源:‧大紅花的國度 msia.twbbs.org‧[FROM: erebus.m1.ntu.edu.tw]
→ Drifter : 往後3月21日可以公然翹課睡覺了~~ XXD 推Mar 21 19:51:37
--
※ 轉載:‧大紅花的國度 msia.twbbs.org‧[FROM: 210-64-201-104.adsl.]
--
※ 轉載:‧大紅花的國度 msia.twbbs.org‧[FROM: 140.122.38.71]
--
※ 轉載:‧大紅花的國度 msia.twbbs.org‧[FROM: 59-121-136-212.dynam]
→ hahaboy : 想睡就睡, 不要太常熬夜喔~~ 推Apr 5 01:48:14
--
※ 轉寄:‧大紅花的國度 msia.twbbs.org‧[FROM: 218-166-87-157.dynam]
--
http://www.wretch.cc/album/ahBAO
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 218.166.87.157
--
http://www.wretch.cc/album/ahBAO
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.87.157