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討論串[討論] 剛開始跑
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Re: [討論] 剛開始跑
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者Bennykid (買你妹的)時間13年前 (2012/03/06 20:03), 編輯資訊
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我是覺得 剛開始跑 不要太在意速度. 畢竟你又不是選手 而且跑快喘的不得了 不得了的喘. 一開始就慢慢跑 然後拉遠距離. 如果可以的話 剛開始跑盡量用鼻子呼吸就好 等到受不了再換鼻子吸嘴巴吐. 我之前自己的訓練方式大概是. 1天3000 1天8000 輪著跑 跑大概一個月吧. 當然跑3000跟800
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[討論] 剛開始跑
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者von826 (沒什麼事)時間13年前 (2012/03/02 20:47), 編輯資訊
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請問大家剛開始跑操場. 會給自己壓力說一定要跑幾圈嗎. 因為今天見識到了強人都在晚上才出來. 一下子每個都是10~20圈的跑. 追不上阿~~~!!!. (我一定要在暑假前瘦下來!). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.33.76.41. 今天跑了七圈...
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