[心得] Les Mills on Demand 在家有氧
本人因為健康的因素,大概兩年前加入健工
主要是希望可以上些高強度的有氧課程
除了可以提升心肺功能之外,順便減脂
因為個人喜好的因素,瑜珈啊、Zumba這類偏舞蹈靜態的課程實在是沒有耐心完成
就是喜歡Body Combat!!! 有氧拳擊!!
(但也不喜歡純拳擊,喜歡帶有音樂節奏韻律感的活動)
一邊聽著音樂,一邊想像自己在揍、踹、肘擊老闆的感覺,真的很舒壓.....
無奈健工的課程,一季換一次,課表浮動很大,
也常常因為時間無法配合而幾乎沒有課可以上
外加疫情關係越來越不想出門(藉口就是一堆)
最近才發現 Les Mills自己有出APP,而且在台灣地區也可以訂閱付費(美金)
https://www.lesmills.com/ondemand/
而且不只Body Combat,幾乎所有Les Mills的課程都有,
body attact、pump、core、step、dance....
還有分30mins、45mins、55mins等等課程節奏
自己依照當天狀況,挑課程或排菜單,都很彈性
(當然Youtube也可以搜尋到一些課程,但個人喜歡這種完整不用在苦惱搜尋的方案)
建議安裝手機APP,然後投影到電視上播,畫質比較好
智慧電視雖然也可以裝,但莫名的畫質模糊到不行.....
月費折算台幣也不到 500元,隨時隨地可以自己在家上有氧
不用去健身房跟人家擠、卡位
也沒有藉口說因為下雨所以今天不去上課了....
於是本人就把健工的會籍轉出去,投身Les Mills的懷抱了~~
分享推薦給跟我有一樣症頭或需求的人XD
適合喜歡在家有氧的人唷~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.96.158.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1618559876.A.543.html
推
04/16 16:31,
3年前
, 1F
04/16 16:31, 1F
→
04/16 16:33,
3年前
, 2F
04/16 16:33, 2F
推
04/16 21:44,
3年前
, 3F
04/16 21:44, 3F
→
04/16 21:44,
3年前
, 4F
04/16 21:44, 4F
※ 編輯: Dolente (36.227.111.243 臺灣), 04/16/2021 21:51:27
→
04/16 21:56,
3年前
, 5F
04/16 21:56, 5F
→
04/16 21:57,
3年前
, 6F
04/16 21:57, 6F
→
04/16 21:57,
3年前
, 7F
04/16 21:57, 7F
→
04/16 21:57,
3年前
, 8F
04/16 21:57, 8F
推
04/17 19:00,
3年前
, 9F
04/17 19:00, 9F
推
04/18 03:01,
3年前
, 10F
04/18 03:01, 10F
推
04/19 09:53,
3年前
, 11F
04/19 09:53, 11F
→
04/19 09:54,
3年前
, 12F
04/19 09:54, 12F
→
04/19 10:45,
3年前
, 13F
04/19 10:45, 13F
→
04/19 10:46,
3年前
, 14F
04/19 10:46, 14F