Re: [問題] 168斷食早餐問題

看板FITNESS作者odinhung (奧丁)時間3年前 (2021/01/12 08:18)推噓4(4推 0噓 3→)

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個人見解... 既然玩168..,那開始吃的那餐建議來個生酮餐,以堅果肉類蔬菜為主,這樣子讓身體繼續燒脂肪, 至於碳水化合物或者蛋白粉這種拉胰島素的就放到晚餐吃,反正睡覺的時候肚子餓沒感覺，早上起來一杯黑咖啡就夠了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.110.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610410719.A.648.html

推

abc617008

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odinhung

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