[問題] 168斷食早餐問題

看板FITNESS作者abc617008 (hy191021)時間3年前 (2021/01/11 23:53)推噓7(7推 0噓 5→)

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最近開始嘗試168斷食，斷食時間為18～10點，所以會吃早餐，早餐通常都吃乳清蛋白，但我看網路上寫乳清蛋白很容易升胰島素，好像不適合當第一餐，不知道各位的看法怎麼樣?乳清能當第一餐嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.165.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610380385.A.1A9.html ※ 編輯: abc617008 (1.170.165.72 臺灣), 01/11/2021 23:54:27

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