[討論] 健身到底可不可以吃火鍋

看板FITNESS作者 (溜溜)時間3年前 (2021/01/08 17:21), 3年前編輯推噓27(33推 6噓 22→)
留言61則, 51人參與, 3年前最新討論串1/1
最近去WG運動完跟健友約吃飯 都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎? 我真的一年四季都可以吃的那種 但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費 想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎? 仔細想想不就湯+蔬菜+肉 都算原型食物吧 https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg
如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯底 這樣應該就不會太罪惡了吧? 認識的教練甚至會跟店員要白開水湯 而我是會選擇昆布之類至少有點味道 還是有那種專門健康火鍋店可以推薦? 題外話 練肚子真的是不歸路 CP值超低的啦 都沒有什麼形狀 我看還是乖乖練胸比較有成就感 補個盲點 練胸胸部不會變大 是讓形狀變好看跟有胸溝 所以是「視覺上」變大喔~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.234.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610097661.A.443.html
噓
01/08 17:25, 3年前 , 1F
鹹酥雞都可以吃
01/08 17:25, 1F
推
01/08 17:28, 3年前 , 2F
下一篇 健身期間能不能吃拉麵 o'_'o
01/08 17:28, 2F
想說今天爆冷 應該會想吃火鍋吧 抖
推
01/08 17:42, 3年前 , 3F
可以呀 妳吃這個感覺就蠻健康的 哪間呀 肚子餓了
01/08 17:42, 3F
※ 編輯: loli8 (1.200.234.202 臺灣), 01/08/2021 17:44:36
推
01/08 17:49, 3年前 , 4F
吃超過當然不行R....
01/08 17:49, 4F
推
01/08 18:17, 3年前 , 5F
可以呀 就吃低脂肉跟菜
01/08 18:17, 5F
→
01/08 18:28, 3年前 , 6F
沒啥不能吃的 敢吃就努力練回來 幹嘛怕東怕西的
01/08 18:28, 6F
推
01/08 19:05, 3年前 , 7F
推薦三媽
01/08 19:05, 7F
推
01/08 19:52, 3年前 , 8F
這是哪間 感覺好吃
01/08 19:52, 8F
→
01/08 20:03, 3年前 , 9F
練胸.. 會變大吧!!
01/08 20:03, 9F
推
01/08 20:15, 3年前 , 10F
又不是每餐都這樣吃，而且也不是要比賽，為啥不能吃？
01/08 20:15, 10F
推
01/08 20:50, 3年前 , 11F
上禮拜跟朋友去WG練完就是吃火鍋 不要喝湯 醬料用醬油都
01/08 20:50, 11F
→
01/08 20:50, 3年前 , 12F
還好 你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已
01/08 20:50, 12F
推
01/08 20:55, 3年前 , 13F
不能吃，不然會太壯
01/08 20:55, 13F
推
01/08 21:30, 3年前 , 14F
少吃火鍋料&重調味的湯底 都OK吧
01/08 21:30, 14F
噓
01/08 21:52, 3年前 , 15F
你是要一輩子都不吃火鍋？
01/08 21:52, 15F
→
01/08 22:10, 3年前 , 16F
小朋友才吃火鍋料
01/08 22:10, 16F
推
01/08 22:23, 3年前 , 17F
火鍋煮雞胸肉 不醬@@
01/08 22:23, 17F
→
01/08 22:32, 3年前 , 18F
吃，都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶
01/08 22:32, 18F
推
01/08 22:41, 3年前 , 19F
偶爾一次還好啊，別太多喝湯&吃加工品就好
01/08 22:41, 19F
→
01/08 23:52, 3年前 , 20F
吃原型食物，不吃火鍋料
01/08 23:52, 20F
推
01/09 00:10, 3年前 , 21F
每週吃一次火鍋吃到飽啊 有益身心健康
01/09 00:10, 21F
推
01/09 01:04, 3年前 , 22F
今天也吃 湯就清淡的 火鍋料都換成蔬菜
01/09 01:04, 22F
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01/09 01:04, 3年前 , 23F
也不沾醬
01/09 01:04, 23F
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01/09 01:37, 3年前 , 24F
火鍋很適合減肥吃啊，肉、菜不喝湯
01/09 01:37, 24F
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01/09 04:14, 3年前 , 25F
健身啥都嘛可以吃
01/09 04:14, 25F
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01/09 08:23, 3年前 , 26F
熱量算好啊 鈉含量會超標吧
01/09 08:23, 26F
推
01/09 09:32, 3年前 , 27F
偶爾吃還好啦，健身也是要生活的，除非你是選手要比賽了
01/09 09:32, 27F
推
01/09 10:11, 3年前 , 28F
那個豆皮也只有一塊 可以吃啦
01/09 10:11, 28F
推
01/09 13:54, 3年前 , 29F
想吃那個蛤蜊
01/09 13:54, 29F
→
01/09 15:34, 3年前 , 30F
什麼都可以吃 都是量的問題 不要矯枉過正
01/09 15:34, 30F
推
01/09 17:13, 3年前 , 31F
我健身就是想吃更多想吃的東西，就吃啊，多練就是了
01/09 17:13, 31F
推
01/09 17:31, 3年前 , 32F
水煮的東西沒有不行吧
01/09 17:31, 32F
→
01/09 17:33, 3年前 , 33F
怎麼可能可以，建議自己種野菜來吃
01/09 17:33, 33F
推
01/09 17:43, 3年前 , 34F
活那麼累幹嘛
01/09 17:43, 34F
推
01/09 18:52, 3年前 , 35F
建議都吃水煮
01/09 18:52, 35F
推
01/09 21:13, 3年前 , 36F
我覺得飯吃半碗,湯不要喝就好,湯熱量最高QQ,蔬菜跟肉
01/09 21:13, 36F
→
01/09 21:13, 3年前 , 37F
多吃點~
01/09 21:13, 37F
推
01/09 22:30, 3年前 , 38F
我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置
01/09 22:30, 38F
→
01/09 22:31, 3年前 , 39F
而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽
01/09 22:31, 39F
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01/09 22:32, 3年前 , 40F
連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌
01/09 22:32, 40F
推
01/09 23:44, 3年前 , 41F
運動就是為了吃更多美食～
01/09 23:44, 41F
推
01/10 05:44, 3年前 , 42F
看你健身還是健美，健身有啥不能吃，最多就不要吃火鍋
01/10 05:44, 42F
→
01/10 05:44, 3年前 , 43F
料跟高鈉的醬料，但沒啥差吧，健身不就是讓自己更有餘
01/10 05:44, 43F
→
01/10 05:44, 3年前 , 44F
裕做想做的吃想吃的
01/10 05:44, 44F
推
01/10 08:11, 3年前 , 45F
火鍋你不要醬料、白飯、湯、火鍋料，根本健康吧
01/10 08:11, 45F
推
01/10 10:23, 3年前 , 46F
不要常吃沒問題 難道每個都聖人 草木皆兵？
01/10 10:23, 46F
推
01/10 11:56, 3年前 , 47F
練完固定吃~舒服
01/10 11:56, 47F
→
01/10 11:56, 3年前 , 48F
01/10 11:56, 48F
推
01/10 13:07, 3年前 , 49F
又沒比賽還好吧
01/10 13:07, 49F
推
01/10 13:52, 3年前 , 50F
自從開始減脂之後，反而大餐都選火鍋，不吃白飯醬料湯，
01/10 13:52, 50F
→
01/10 13:53, 3年前 , 51F
湯底選清湯型的，一口肉一口菜吃爽爽，飲料選無糖茶
01/10 13:53, 51F
噓
01/10 19:44, 3年前 , 52F
會死
01/10 19:44, 52F
噓
01/11 00:07, 3年前 , 53F
= =
01/11 00:07, 53F
噓
01/11 00:09, 3年前 , 54F
健身就是為了讓自己活得更快樂，除了你要比賽或是減脂
01/11 00:09, 54F
推
01/11 08:55, 3年前 , 55F
昨天才吃了火鍋 500g的肉 超開心啊~~~Y
01/11 08:55, 55F
→
01/11 09:53, 3年前 , 56F
幾天仙女餐不會讓你變苗條 幾天作弊餐也不會讓你變肥宅
01/11 09:53, 56F
→
01/11 12:06, 3年前 , 57F
根本沒差吧
01/11 12:06, 57F
推
01/11 12:35, 3年前 , 58F
如果吃火鍋這樣限制不如不要吃 又不是天天在吃 放寬心吃吧
01/11 12:35, 58F
推
01/11 12:51, 3年前 , 59F
增肌期啥都往嘴裏塞，練得夠狂也不會胖，只有吃到想吐
01/11 12:51, 59F
噓
01/12 21:26, 3年前 , 60F
去查過資料再發文好嗎
01/12 21:26, 60F
→
01/13 09:57, 3年前 , 61F
行
01/13 09:57, 61F
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