[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕)
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這次的內容針對重量訓練對生長發育的影響說明,很多人擔心太早接觸重量訓練會影響生
長發育,導致身高因此受限,但身材較矮的人其實在舉重、健力等運動項目有優勢,之所
以不建議太早接觸重量訓練,是因為荷爾蒙分泌不足的情況下會影響訓練成效,但學習正
確的動作模式是沒有關係的,年輕人可以用較輕的重量先培養正確的動作模式。
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