[閒聊] 肩膀練不寬？那就做這個(中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間3年前 (2020/09/23 23:41)推噓4(4推 0噓 0→)

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https://bit.ly/3hXUQ3q 這次的內容針對三角肌中束說明，為了要改善肩膀的外觀，加強三角肌中束可以讓肩膀顯得更寬，為了要有效提升訓練時，三角肌中束的感受度，首先要避免讓其他部位參與，用三角肌來主導訓練動作，先從輕重量開始訓練肩膀，並搭配肌肉啟動的動作，來提升三角肌中束所承受的刺激。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600875681.A.AFD.html

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littlebun

09/24 08:13, 3年前 , 1^F

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gofunfull

09/24 08:31, 3年前 , 2^F

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giddens123

09/25 01:56, 3年前 , 3^F

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