[問題] NBA球員都得中獎，阿是還要不要運動？

看板FITNESS作者 (Dragster RR)時間4年前 (2020/04/05 16:25), 編輯推噓-2(5推 7噓 14→)
留言26則, 17人參與, 4年前最新討論串1/1
最近看新聞，NBA、足球、奧運選手都中獎 也都有看到媒體在講說適度運動才真的能提升免疫力 我自己平常是一週練4-5天，一天1個多小時 就算不去健身房也會在家做徒手訓練 基本上就是練到自己不行為止 只是看到這些新聞，最近有在考慮是不是要減少一下運動量 但依據到底是什麼啊?可以怎麼知道應該要運動到怎樣? 是要看心率嗎?求解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.68.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1586075111.A.4EC.html
噓
04/05 17:15, 4年前 , 1F
？？？？？？
04/05 17:15, 1F
→
04/05 17:15, 4年前 , 2F
邏輯？？？
04/05 17:15, 2F
噓
04/05 17:32, 4年前 , 3F
.
04/05 17:32, 3F
噓
04/05 17:41, 4年前 , 4F
吃進去的東西都會變大便，那你還吃嗎？
04/05 17:41, 4F
噓
04/05 18:01, 4年前 , 5F
樓上XDDDD
04/05 18:01, 5F
噓
04/05 18:27, 4年前 , 6F
你有沒有運動跟你/會不會/被感染無關 最重要的是你有沒
04/05 18:27, 6F
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04/05 18:28, 4年前 , 7F
有與人接觸而沾染到病毒 建議你不要踏出家門比不運動
04/05 18:28, 7F
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04/05 18:28, 4年前 , 8F
還有實質防疫效果
04/05 18:28, 8F
推
04/05 18:57, 4年前 , 9F
先不提武漢肺炎感不感染的問題 在不適當的過度運動下
04/05 18:57, 9F
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04/05 18:57, 4年前 , 10F
免疫力反而會下降 建議你還是適量運動比較安全
04/05 18:57, 10F
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04/05 19:48, 4年前 , 11F
你要不要先看阿中部長和疫情指揮中心的洗腦廣告怎麼跟你
04/05 19:48, 11F
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04/05 19:48, 4年前 , 12F
說的....
04/05 19:48, 12F
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04/05 20:04, 4年前 , 13F
那麼痛苦就別做了~快快樂樂的生活就好
04/05 20:04, 13F
推
04/05 22:39, 4年前 , 14F
你平常會戴心率錶嗎？基本上就是從心率區間來判斷，大概維
04/05 22:39, 14F
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04/05 22:39, 4年前 , 15F
持在最大心率 70-80% 中強度運動就好
04/05 22:39, 15F
推
04/06 00:40, 4年前 , 16F
如果你是長期而且高強度在運動 其實蠻推薦買一支運動錶的
04/06 00:40, 16F
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04/06 00:41, 4年前 , 17F
因為我有在跑馬拉松 我自己是戴forerunner945 他會自己幫
04/06 00:41, 17F
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04/06 00:41, 4年前 , 18F
我判斷我是不是過度訓練 然後分析我身體的負荷程度
04/06 00:41, 18F
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04/06 00:55, 4年前 , 19F
認同6樓
04/06 00:55, 19F
噓
04/08 15:52, 4年前 , 20F
你是不是邏輯不好？
04/08 15:52, 20F
推
04/08 17:00, 4年前 , 21F
想問心率錶+1
04/08 17:00, 21F
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04/12 16:03, 4年前 , 22F
確實，先從多唸書提升智商開始或許比較有幫助
04/12 16:03, 22F
推
04/13 12:55, 4年前 , 23F
看你的運動量，garmin其實蠻推的，他們家的運動功能做的
04/13 12:55, 23F
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04/13 12:56, 4年前 , 24F
還不錯基本上心率跟卡路里都蠻值得看的
04/13 12:56, 24F
噓
04/16 12:29, 4年前 , 25F
喝水的人的會死 就不喝水了？
04/16 12:29, 25F
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04/17 17:12, 4年前 , 26F
當然要運動啊，妳沒看他們得獎後多快康復
04/17 17:12, 26F
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