[問題] TDEE的計算已刪文

看板FITNESS作者 (台中明金城)時間4年前 (2020/02/12 11:02), 4年前編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 4人參與, 4年前最新討論串1/1
最近再幫朋友規劃減肥計畫～ 也抓去量了身體質量數值， 算TDEE時，因朋友本身體重破百， 請問要以本身體重還是除脂體重下去算才比較正確呢@@？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.218.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1581476567.A.EB7.html
推
02/12 11:31, 4年前 , 1F
公式只是粗估最後還是看實行一陣子的狀況
02/12 11:31, 1F
推
02/12 12:06, 4年前 , 2F
先從淨體重算吧 再慢慢調整 不然容易規劃營養素時估
02/12 12:06, 2F
→
02/12 12:06, 4年前 , 3F
太高 反而沒答到減脂目的 不過一樣實行之後再看狀況
02/12 12:06, 3F
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02/12 12:06, 4年前 , 4F
調高或調低才準確
02/12 12:06, 4F
推
02/12 12:23, 4年前 , 5F
先養成運動習慣跟吃的健康吧
02/12 12:23, 5F
→
02/12 12:24, 4年前 , 6F
除非特別情況，不然前期這樣就夠了
02/12 12:24, 6F
推
02/12 12:39, 4年前 , 7F
先從食物型態
02/12 12:39, 7F
瞭解!感謝以上大大們 ※ 編輯: simonfz (223.137.218.135 臺灣), 02/12/2020 13:28:36
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