[閒聊] 遇到不適合教練的無奈

看板FITNESS作者 (﹨(╯▽╰)∕萬歲)時間4年前 (2019/11/21 13:23), 4年前編輯推噓5(5推 0噓 38→)
留言43則, 15人參與, 4年前最新討論串1/1
目前在板橋某位於地下室的非連鎖健身房上課， 會想找教練不外乎是想減脂增肌於事想說找個 教練順便督促自己。 一開始體驗時問教練是否會給飲食及生活上的 建議，教練說會的（現在想想自己很白癡為了 讓你報名當然說會） 練到目前覺得不適合的原因如下： 1.每次都練差不多的東西 （由於我第一次找教練也不知道這樣是不是 正常的？） 2.我問他飲食建議就叫我澱粉少吃乾脆不要吃？！ 3.因為我空腹訓練會吃一根香蕉，練完吃個蛋， 他反問我為什麼？說網路資訊不要亂看？ 4.之前在家看Coffee影片徒手訓練結果隔天上課 腰酸，教練卻說網路都亂教什麼的 5.最扯的一點，晚2、3分鐘上課卻提早1、2分下課 其他瑣碎就不說了，想請問大家同一間健身房更換教練會很尷尬嗎？還是乾脆再找新的健 身房好了？ 大家如果有板橋車站附近的好教練也麻煩推薦～ —————————————————————— 感謝熱情回應的大家 我來補充一下好了，我有跟教練提到主要目的就是 增肌減脂，而教練的說法是就把肌肉練起來，代謝提高了儘管飲食不控制頂多不會瘦但也 不會胖，就是脂肪沒變少而已，因為怕減脂狀況不理想，所以我會詢問教練一些飲食建議 ，我覺得這應該是正常的吧？ 至於第三點提到重訊前吃根香蕉重訓後吃個蛋修補 肌肉這些都是爬文看到的觀念，所以跟教練確認一下如果資訊正不正確。 我想有些版友說的很對教練不是營養師，但都花錢上教練課了當然會請教練提供一些建議 ，還有在量完IN Body後教練只注意我肌肉量有沒有提升確完全沒跟我提到基礎代謝的問 題，跟我以往爬文得到的資訊完全不同，才會來這邊請教大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.4.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574313839.A.F12.html
推
11/21 13:42, 4年前 , 1F
教練說的是對也不對 你提供的資訊不夠多
11/21 13:42, 1F
推
11/21 13:52, 4年前 , 2F
提早上課下課幾分鐘我都不會在意，不要太誇張就好了，
11/21 13:52, 2F
→
11/21 13:52, 4年前 , 3F
教練是教重點，如果要在一堂課要能夠教很多也要你可以吸
11/21 13:52, 3F
→
11/21 13:52, 4年前 , 4F
收跟忍受啊！平常自主訓練更重要
11/21 13:52, 4F
→
11/21 13:53, 4年前 , 5F
飲食部分我建議你自己多做功課，每個人的狀況不盡相同
11/21 13:53, 5F
推
11/21 13:54, 4年前 , 6F
看網路自己練習本來就有可能受傷的風險，我之前自己練
11/21 13:54, 6F
→
11/21 13:55, 4年前 , 7F
習仰臥起坐結果腰椎有一點突出痛很久
11/21 13:55, 7F
→
11/21 14:38, 4年前 , 8F
是3XX嗎我每次在裡面運動都覺得裡面教練上課好不認真XD
11/21 14:38, 8F
→
11/21 14:55, 4年前 , 9F
沒有營養師資格的通常都不太教飲食ㄅ
11/21 14:55, 9F
→
11/21 15:08, 4年前 , 10F
1.你跟他問過為什麼都練差不多的項目嗎
11/21 15:08, 10F
→
11/21 15:08, 4年前 , 11F
2.你問過為什麼盡量不要吃澱粉或乾脆不吃嗎
11/21 15:08, 11F
→
11/21 15:09, 4年前 , 12F
3.你選擇運動前吃香蕉之後吃蛋的原理是什麼？你有提出
11/21 15:09, 12F
→
11/21 15:09, 4年前 , 13F
這個來跟教練討論嗎？
11/21 15:09, 13F
→
11/21 15:10, 4年前 , 14F
4.你有把影片拿給教練看問他這真的是亂教嗎
11/21 15:10, 14F
→
11/21 15:11, 4年前 , 15F
我是覺得你們之間欠缺溝通，我很難從現有資訊看出他好
11/21 15:11, 15F
→
11/21 15:11, 4年前 , 16F
不好，因為溝通訊息太少了
11/21 15:11, 16F
→
11/21 16:03, 4年前 , 17F
我以為好的教練 溝通是其中一個要素
11/21 16:03, 17F
→
11/21 16:05, 4年前 , 18F
只講能吃不能吃 講網路亂教 不講個所以然 我是覺得蠻糟
11/21 16:05, 18F
→
11/21 16:34, 4年前 , 19F
說實話 問教練吃什麼也蠻奇怪的
11/21 16:34, 19F
→
11/21 18:30, 4年前 , 20F
為什麼問教練吃什麼很奇怪？一般人上健身房大都是要增肌
11/21 18:30, 20F
→
11/21 18:31, 4年前 , 21F
減脂，你隨便吃成果看不出來就算他教的真的很好，但是你
11/21 18:31, 21F
→
11/21 18:31, 4年前 , 22F
看不到預期的目標也不會想再跟他買課吧，我的教練都還會
11/21 18:31, 22F
→
11/21 18:31, 4年前 , 23F
主動要求我每天都把我的飲食照片po在教練群組
11/21 18:31, 23F
→
11/21 20:06, 4年前 , 24F
你會問營養師你的訓練課表嗎？同理
11/21 20:06, 24F
→
11/21 20:06, 4年前 , 25F
教練的專業在於運動處分
11/21 20:06, 25F
→
11/21 20:09, 4年前 , 26F
不然我問教練我有糖尿病、高血糖、高血脂、腎功能疾
11/21 20:09, 26F
→
11/21 20:09, 4年前 , 27F
病等等其中一項問題，他們會知道你的營養禁忌？
11/21 20:09, 27F
→
11/21 21:46, 4年前 , 28F
旁邊是上海銀行那間嗎？若是的話之前遇過Wally我覺得
11/21 21:46, 28F
→
11/21 21:46, 4年前 , 29F
還不錯，讓當時跑步、游泳有進步
11/21 21:46, 29F
→
11/21 22:38, 4年前 , 30F
健身房教練我只希望他把姿勢和基礎概念教對就好
11/21 22:38, 30F
→
11/21 22:38, 4年前 , 31F
不會期待他飲食方面也很強 畢竟時間有限 學費有限
11/21 22:38, 31F
→
11/21 22:39, 4年前 , 32F
飲食方面我看營養師寫的書學得更多更全 可能我比較自律
11/21 22:39, 32F
→
11/21 22:40, 4年前 , 33F
吧 覺得被盯反而有壓力而產生皮質醇荷爾蒙變胖(哈
11/21 22:40, 33F
推
11/21 23:00, 4年前 , 34F
板橋健工 Jerry 我表姐換給他以後很滿意
11/21 23:00, 34F
→
11/22 08:47, 4年前 , 35F
單說5, 如果只是1,2分鐘還好吧
11/22 08:47, 35F
→
11/22 09:14, 4年前 , 36F
如果介意早一兩分鐘下課 表示他操你不夠累啊 XD
11/22 09:14, 36F
→
11/22 13:35, 4年前 , 37F
現在教練真的很多，不滿意自有其不足之點，所以就換啊！不
11/22 13:35, 37F
→
11/22 13:36, 4年前 , 38F
夠好就該被淘汰
11/22 13:36, 38F
※ 編輯: bigtingcat (223.136.71.163 臺灣), 11/22/2019 20:33:39
推
11/23 11:58, 4年前 , 39F
這位感覺很雷~不會尷尬啦，又不是交朋友免費教，妳有
11/23 11:58, 39F
→
11/23 11:58, 4年前 , 40F
花錢欸!
11/23 11:58, 40F
→
11/23 11:58, 4年前 , 41F
我朋友之前去萵苣原本上一個教練也覺得不適合，後來找
11/23 11:58, 41F
→
11/23 11:59, 4年前 , 42F
了看起來比較厲害的上，原本那個也沒怎樣，看到還是會
11/23 11:59, 42F
→
11/23 11:59, 4年前 , 43F
打招呼
11/23 11:59, 43F
‣ 更多 bigtingcat 的文章
文章代碼(AID): #1TrXzlyI (FITNESS)