[閒聊] 拳擊手的腹肌訓練 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間4年前 (2019/11/15 00:52)推噓5(5推 0噓 1→)

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http://bit.ly/36YuNoy 這次的內容針對腹斜肌說明，拳擊手因為動作模式，可以利用出拳的動作加強前鋸肌，這次介紹5個不同的訓練動作針對前鋸肌訓練，讓你的腹部肌肉可以有更好的線條，同一時間不會忽略腹直肌和腹斜肌的鍛鍊，動作分別是：棒式挺身、前鋸肌滾輪、前鋸肌拳擊、螺絲起子、前鋸肌滑輪卷腹。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.144.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573750352.A.0D1.html

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littlebun

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lsha0829

11/15 01:56, 4年前 , 2^F

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Ooxxeeoo

11/15 05:45, 4年前 , 3^F

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