[問題] 左右嚴重失衡
小弟174cm 65kg
前幾天去萵苣參觀測了INBODY
如圖
https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差異= =+
以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意
測出來看到數字才發現真的有點誇張了
有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎?
平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴
放假的時後會去健身房做一些機械式的器材
感謝各位大大
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