[問題] 同樣距離消耗熱量一樣嗎？

看板FITNESS作者 (hi)時間4年前 (2019/09/12 15:59), 編輯推噓17(17推 0噓 19→)
留言36則, 18人參與, 4年前最新討論串1/1
弱弱的想問一下 同樣距離 用跑的跟用走的消耗熱量會一樣嗎？ 自己這幾天測試 跑10公里差不多1小時 同樣距離用走的要快3小時 不知道消耗熱量是否還是跑步比較多呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.107.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568275140.A.F1C.html
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09/12 16:15, 4年前 , 1F
你車子開時速100跟50，開同樣距離也消耗同樣汽油?
09/12 16:15, 1F
推
09/12 16:41, 4年前 , 2F
樓上這個比喻恰當 速度越快 心跳率越高 當然消耗多
09/12 16:41, 2F
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09/12 16:56, 4年前 , 3F
呃汽車那不一定吧…
09/12 16:56, 3F
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09/12 17:00, 4年前 , 4F
沒記錯最省油的時速是90km/h左右
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09/12 17:30, 4年前 , 5F
熊爬可以耗更多
09/12 17:30, 5F
推
09/12 17:34, 4年前 , 6F
看你怎麼走，像我走三步退兩步，這樣走10公里，絕對消
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09/12 17:34, 4年前 , 7F
耗熱量比跑步多
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推
09/12 17:43, 4年前 , 8F
當然啊==……
09/12 17:43, 8F
推
09/12 17:47, 4年前 , 9F
我記得以前在哪看過什麼文章說，固定距離下走的消耗
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09/12 17:47, 4年前 , 10F
熱量比跑的多，因為走路的效率比跑步差
09/12 17:47, 10F
推
09/12 19:08, 4年前 , 11F
我用心率表測的結果是一樣
09/12 19:08, 11F
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09/12 19:09, 4年前 , 12F
跑步消耗多 但是時間也縮短了
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推
09/12 19:13, 4年前 , 13F
你自己不是貼過一個熱量計算器，用你這篇數值算同樣距
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09/12 19:13, 4年前 , 14F
離跑比走多三成左右的耗能
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推
09/12 19:15, 4年前 , 15F
直接掏出表對應一下，剩下就數學問題
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09/12 19:15, 4年前 , 16F
09/12 19:15, 16F
推
09/12 19:46, 4年前 , 17F
拿汽車類比不太對…汽車的風阻影響比較多…人體幾乎可
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09/12 19:46, 4年前 , 18F
以忽略風阻。用物理學做功是一樣的，但人體又沒那麼單
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09/12 19:47, 4年前 , 19F
純。
09/12 19:47, 19F
推
09/12 23:11, 4年前 , 20F
我有在萵苣用跑步機測試過 太快跑不久 太慢又沒效率
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09/12 23:11, 4年前 , 21F
我是抓半小時5KM
09/12 23:11, 21F
推
09/13 08:06, 4年前 , 22F
那中間差的2小時 你能0熱量 活著嗎？
09/13 08:06, 22F
推
09/13 08:10, 4年前 , 23F
一天就只有24小時 一小時消耗300 跟3小時消耗300最大的差
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09/13 08:10, 4年前 , 24F
別就是你中間2小時要活著都要耗能 那肯定是跑步一小加上
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09/13 08:10, 4年前 , 25F
休息2小消耗多
09/13 08:10, 25F
推
09/13 08:18, 4年前 , 26F
樓上你的熱量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+運
09/13 08:18, 26F
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09/13 08:18, 4年前 , 27F
動耗能
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09/13 08:18, 4年前 , 28F
他只是單純討論運動耗能而已
09/13 08:18, 28F
推
09/13 08:54, 4年前 , 29F
我覺得消耗熱量應該是差沒多少，跑步一定是比走路多
09/13 08:54, 29F
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09/13 08:55, 4年前 , 30F
，差在出力位置不同痠痛點不同還有心肺功能強度
09/13 08:55, 30F
推
09/13 12:05, 4年前 , 31F
心律也一樣嗎
09/13 12:05, 31F
推
09/13 21:50, 4年前 , 32F
人和汽車不一樣＋1，還是要看你需求，我的話會選擇最
09/13 21:50, 32F
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09/13 21:50, 4年前 , 33F
喘的方式，時間縮短沒關係，但是要注意熱身。
09/13 21:50, 33F
推
09/14 12:53, 4年前 , 34F
傳統汽油車一定是高速省油，內燃機低轉速能量轉換
09/14 12:53, 34F
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09/14 12:53, 4年前 , 35F
效率有夠差
09/14 12:53, 35F
推
09/17 19:02, 4年前 , 36F
汽車大概是60-80最省油,
09/17 19:02, 36F
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