Fw: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜

看板FITNESS作者 (痔瘡小天使。)時間4年前 (2019/07/10 11:04), 編輯推噓12(12推 0噓 6→)
留言18則, 13人參與, 4年前最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1T7U6coi ] 作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜 時間: Thu Jul 4 19:23:16 2019 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」 Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者 許瑞麟） 天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了 口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。 照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數 破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。 其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到 10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、 晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩 膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共 變成14塊了！」 王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便 透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱 會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要 很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」 「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效 率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高 ，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避 免身體受傷，因為隔天還要演出。」 https://reurl.cc/DrqaQ 心得: 14塊腹肌是什麼鬼啦? 怎麼和我想像中的王力宏不一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.14.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1562239398.A.CAC.html
→
07/04 19:23, 4年前 , 1F
14塊炸雞
07/04 19:23, 1F
→
07/04 19:24, 4年前 , 2F
玉木宏?
07/04 19:24, 2F
推
07/04 19:24, 4年前 , 3F
讚
07/04 19:24, 3F
推
07/04 19:24, 4年前 , 4F
老了
07/04 19:24, 4F
推
07/04 19:25, 4年前 , 5F
能成功自我管理真的是了不起
07/04 19:25, 5F
→
07/04 19:25, 4年前 , 6F
台灣美國雙重國籍 然後自稱中國人
07/04 19:25, 6F
推
07/04 19:25, 4年前 , 7F
他也出道好久了...
07/04 19:25, 7F
→
07/04 19:25, 4年前 , 8F
龍的傳人
07/04 19:25, 8F
推
07/04 19:25, 4年前 , 9F
還蠻厲害的
07/04 19:25, 9F
推
07/04 19:25, 4年前 , 10F
好猛 不過沒修圖嗎?哪線條也太完美了
07/04 19:25, 10F
→
07/04 19:26, 4年前 , 11F
意志力要很強大才能如此
07/04 19:26, 11F
推
07/04 19:26, 4年前 , 12F
甲
07/04 19:26, 12F
→
07/04 19:26, 4年前 , 13F
體脂只有10 驚人
07/04 19:26, 13F
推
07/04 19:26, 4年前 , 14F
上胸好像相對薄
07/04 19:26, 14F
推
07/04 19:26, 4年前 , 15F
這身材真好
07/04 19:26, 15F
推
07/04 19:26, 4年前 , 16F
館長
07/04 19:26, 16F
→
07/04 19:27, 4年前 , 17F
屌打肥宅
07/04 19:27, 17F
推
07/04 19:28, 4年前 , 18F
圖肯定修過啦
07/04 19:28, 18F
噓
07/04 19:31, 4年前 , 19F
放屁咧，這只能騙騙不懂暗黑的北七鄉民而
07/04 19:31, 19F
→
07/04 19:31, 4年前 , 20F
已
07/04 19:31, 20F
推
07/04 19:31, 4年前 , 21F
有錢人可以找教練貼身練
07/04 19:31, 21F
推
07/04 19:33, 4年前 , 22F
07/04 19:33, 22F
推
07/04 19:34, 4年前 , 23F
中年人沒凸肚就很健康了
07/04 19:34, 23F
推
07/04 19:35, 4年前 , 24F
胸要再多加油
07/04 19:35, 24F
推
07/04 19:35, 4年前 , 25F
嚴董好朋友是真的嗎？
07/04 19:35, 25F
推
07/04 19:36, 4年前 , 26F
首先~~凸肚超顯老~~即便是娃娃臉~~~~~
07/04 19:36, 26F
推
07/04 19:36, 4年前 , 27F
好看
07/04 19:36, 27F
→
07/04 19:36, 4年前 , 28F
鄉間和太極
07/04 19:36, 28F
→
07/04 19:37, 4年前 , 29F
練得不錯
07/04 19:37, 29F
推
07/04 19:40, 4年前 , 30F
吃素還練成這樣 很強
07/04 19:40, 30F
推
07/04 19:40, 4年前 , 31F
酸民到他這年紀，還能自律的我看是沒
07/04 19:40, 31F
→
07/04 19:40, 4年前 , 32F
有辦法，可憐
07/04 19:40, 32F
推
07/04 19:41, 4年前 , 33F
好久沒消息了 最近有什麼活動嗎
07/04 19:41, 33F
噓
07/04 19:43, 4年前 , 34F
龍在聖經裡是邪惡墮落的象徵
07/04 19:43, 34F
→
07/04 19:43, 4年前 , 35F
中國人自詡為龍的傳人 真的貼切 呵呵
07/04 19:43, 35F
→
07/04 19:44, 4年前 , 36F
我還以為往下長14塊 ...
07/04 19:44, 36F
推
07/04 19:46, 4年前 , 37F
很強啊，一堆怕練太壯的鍵盤肥宅不意外
07/04 19:46, 37F
推
07/04 19:47, 4年前 , 38F
這頭的大小，沒修過嗎？ 比例好怪
07/04 19:47, 38F
推
07/04 19:49, 4年前 , 39F
上次看說肌訓跟有氧最好隔一天做
07/04 19:49, 39F
推
07/04 19:56, 4年前 , 40F
14塊腹肌我以為是搞笑漫畫日和那個..
07/04 19:56, 40F
噓
07/04 19:59, 4年前 , 41F
87
07/04 19:59, 41F
→
07/04 20:02, 4年前 , 42F
是老了一點，不過也練的太好了吧
07/04 20:02, 42F
→
07/04 20:03, 4年前 , 43F
練得很好看 線條明顯
07/04 20:03, 43F
噓
07/04 20:08, 4年前 , 44F
腹肌最好是這樣數= =
07/04 20:08, 44F
推
07/04 20:18, 4年前 , 45F
這力宏太壯有點不習慣
07/04 20:18, 45F
推
07/04 20:21, 4年前 , 46F
力宏可能搬太多 不知不覺就變壯了
07/04 20:21, 46F
推
07/04 20:23, 4年前 , 47F
又練肌肉又練有氧就是太瘦啊
07/04 20:23, 47F
噓
07/04 20:23, 4年前 , 48F
記者腦袋有14個洞
07/04 20:23, 48F
推
07/04 20:34, 4年前 , 49F
我記得他不是吃素嗎 雞胸肉是什麼鬼
07/04 20:34, 49F
推
07/04 20:34, 4年前 , 50F
力宏都四十幾了，真的很猛！
07/04 20:34, 50F
推
07/04 20:35, 4年前 , 51F
甲甲都很注重身材
07/04 20:35, 51F
推
07/04 20:35, 4年前 , 52F
認真運動 推
07/04 20:35, 52F
噓
07/04 20:42, 4年前 , 53F
周杰倫做什麼他就做什麼，連健身都
07/04 20:42, 53F
→
07/04 20:42, 4年前 , 54F
要跟
07/04 20:42, 54F
推
07/04 20:59, 4年前 , 55F
長得越來越像馬英九了 改天選總統吧
07/04 20:59, 55F
推
07/04 21:03, 4年前 , 56F
甲不意外
07/04 21:03, 56F
推
07/04 21:04, 4年前 , 57F
看鼻子就知道有30cm
07/04 21:04, 57F
推
07/04 21:39, 4年前 , 58F
靠 誰說馬英九的 害我回不去了
07/04 21:39, 58F
推
07/04 21:52, 4年前 , 59F
其實練得還不錯啊,蠻結實的
07/04 21:52, 59F
推
07/04 22:35, 4年前 , 60F
練的不錯RRRR
07/04 22:35, 60F
推
07/05 02:18, 4年前 , 61F
猛
07/05 02:18, 61F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 07/10/2019 11:04:49
→
07/10 11:11, 4年前 , 62F
說真的 這麼有錢 還願意搞這些 不簡單了
07/10 11:11, 62F
推
07/10 11:14, 4年前 , 63F
要維持這體脂 飲食必須極端控制 除非靠外表吃飯否則沒必要
07/10 11:14, 63F
→
07/10 11:14, 4年前 , 64F
況且控制成這樣未必比較健康
07/10 11:14, 64F
推
07/10 11:31, 4年前 , 65F
英九害我回不去+1
07/10 11:31, 65F
推
07/10 11:47, 4年前 , 66F
當封面照的就看看就好
07/10 11:47, 66F
推
07/10 12:08, 4年前 , 67F
是不是有修圖(?)
07/10 12:08, 67F
推
07/10 12:11, 4年前 , 68F
07/10 12:11, 68F
→
07/10 22:06, 4年前 , 69F
臉好凹
07/10 22:06, 69F
推
07/10 22:47, 4年前 , 70F
有錢才有辦法搞這些 沒錢忙著賺錢挑便宜食物吃 練有時候是
07/10 22:47, 70F
→
07/10 22:48, 4年前 , 71F
奢求
07/10 22:48, 71F
推
07/11 14:24, 4年前 , 72F
很厲害耶! 點進去看照片有點嚇到 很完美
07/11 14:24, 72F
推
07/11 17:04, 4年前 , 73F
強 不過他不是吃素嗎？ 破戒？
07/11 17:04, 73F
推
07/11 21:02, 4年前 , 74F
只吃雞胸花椰菜吃到基代好燒錢
07/11 21:02, 74F
推
07/12 06:04, 4年前 , 75F
雞胸、花椰菜算便宜了 王力宏的財力 吃菲力、鮭魚都沒問題
07/12 06:04, 75F
→
07/12 09:24, 4年前 , 76F
王力宏令人敬佩的是以他財力和人生階段也不需要這樣
07/12 09:24, 76F
→
07/12 09:24, 4年前 , 77F
我覺得他已經把自己當一個典範再過人生 偶像真辛苦
07/12 09:24, 77F
推
07/15 19:03, 4年前 , 78F
好帥！！！
07/15 19:03, 78F
推
07/16 23:27, 4年前 , 79F
這個年紀跟收入還能有強大的意志力，真的強
07/16 23:27, 79F
‣ 更多 YOPOYOPO 的文章
文章代碼(AID): #1T9LNIUP (FITNESS)