[閒聊] 訓練時手肘痛的原因與處理方法(中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間4年前 (2019/05/17 00:14), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
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http://bit.ly/2LJKzgp 這次的內容和訓練時手肘疼痛有關，因為訓練所造成的手肘疼痛，可能是網球肘或是高爾 夫球肘，成因可能和手腕的姿勢和前臂的肌力有關，首先要先分辨自己的狀況是網球肘或 是高爾夫球肘，再針對自己的情況嘗試伸展以及冰敷，並在傷勢好轉之後，改善平常的姿 勢，並加強前臂的訓練避免復發。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558023249.A.4A1.html
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05/17 00:59, 4年前 , 1F
太感謝了，最近剛好手肘痛！
05/17 00:59, 1F
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05/17 05:41, 4年前 , 2F
先推再看
05/17 05:41, 2F
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05/17 12:22, 4年前 , 3F
正好深受網球肘痛苦中，謝謝。
05/17 12:22, 3F
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05/17 21:04, 4年前 , 4F
覺得好像需要 感恩
05/17 21:04, 4F
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05/18 16:54, 4年前 , 5F
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05/18 16:54, 5F
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