Re: [心得] 生酮斷食7週分享

看板FITNESS作者 (萬惡的鐵劍)時間4年前 (2019/05/16 00:56), 4年前編輯推噓-2(14推 16噓 62→)
留言92則, 26人參與, 4年前最新討論串2/3 (看更多)
推
05/12 13:49,
生酮不會掉肌肉 我親身體驗
05/12 13:49
→
05/12 13:49,
掉的是肝醣 並非肌肉
05/12 13:49
→
05/12 13:50,
沒有運動也不會掉肌肉 放心
05/12 13:50
→
05/12 14:48,
肌少症就是運動不足，肌肉隨著年齡流失...你還提不運
05/12 14:48
→
05/12 14:48,
動
05/12 14:48
推
05/13 02:47,
沒有運動也不會掉肌肉…你放心，我們知道你掉什麼了^^
05/13 02:47
推
05/13 20:11,
肝醣 看不懂中文嗎
05/13 20:11
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05/14 18:44,
這篇真讓我開眼界，連沒有運動不會掉肌肉的論調都出來
05/14 18:44
→
05/14 18:45,
名醫上節目說他生酮兩個禮拜就覺得要中風了趕緊吃藥
05/14 18:45
→
05/14 18:46,
從此不敢再試。居然還可以不掉肌肉，到底是誰洗腦大家
05/14 18:46
→
05/14 18:47,
請不要散播不實言論好嘛！
05/14 18:47
推
05/15 03:51,
早上有喝防彈咖啡就不算18/6斷食了
05/15 03:51
→
05/15 11:55,
就是不會掉阿 去補補腦好嗎?????????
05/15 11:55
推
05/15 16:01,
笑死，會不會掉肌肉已經變成快跟發大財一樣的質詢回答方
05/15 16:01
→
05/15 16:01,
式了
05/15 16:01
→
05/15 20:22,
那你回答一下囉 論文拿出來??????
05/15 20:22
→
05/15 20:22,
我要翻白眼了
05/15 20:22
推
05/15 20:32,
https://reurl.cc/0yoel 生酮比普通減肥更能保護肌肉
05/15 20:32
→
05/15 20:34,
https://reurl.cc/q3dbg 多用用腦 多讀點書吧~~~~~~~~
05/15 20:34
→
05/15 21:13,
感覺推文亂嗆的人真的蠻無知的....
05/15 21:13
看完這串推文，拎北真的很為台灣人的健康憂心。看到生酮支持者引用網紅臉書文章、論 壇匿 名文章當作他實行醫療目的的飲食方式的論證，絲毫不考慮個體之間的差異性，無視多名 醫師、營養師的警告，盲目的崇拜網紅、模仿網紅，如果台灣都如此這般，台灣人的健康 真的堪慮啊。 光吃生酮不會掉肌肉？拎北還真想知道那個健美選手都不斷練，光靠生酮就能練一身肌肉 ？那個健力、舉重、馬拉松選手靠生酮比賽得名。 貼這些網紅的文章讓社會大眾相信不用付出汗水，只要生酮，肌肉都不會掉，這樣真的安 全嗎？別人相信去實行搞壞身體，可以請轉貼的人負責嗎？ 科科 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.161.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557939405.A.B66.html ※ 編輯: tigotigo (180.204.161.207), 05/16/2019 00:57:02
推
05/16 01:08, 4年前 , 1F
那請你拿出你的論點的論文或是統計資料囉 不要只會嘴
05/16 01:08, 1F
→
05/16 01:08, 4年前 , 2F
砲
05/16 01:08, 2F
→
05/16 01:09, 4年前 , 3F
裡面明明就有論文研究 你是眼睛看不到嗎
05/16 01:09, 3F
噓
05/16 01:17, 4年前 , 4F
05/16 01:17, 4F
→
05/16 01:17, 4年前 , 5F
05/16 01:17, 5F
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05/16 01:17, 4年前 , 6F
05/16 01:17, 6F
→
05/16 01:18, 4年前 , 7F
拎北為你的智商感到堪慮 科科
05/16 01:18, 7F
噓
05/16 01:20, 4年前 , 8F
話說回來 你腎結石如何了？
05/16 01:20, 8F
推
05/16 01:34, 4年前 , 9F
"不會掉肌肉"被你翻譯成會長肌肉 就注定這是一篇廢文了
05/16 01:34, 9F
噓
05/16 01:34, 4年前 , 10F
話說回來 你練好了沒 要附圖了沒
05/16 01:34, 10F
→
05/16 01:38, 4年前 , 11F
不要相信網紅 但要相信你是嗎
05/16 01:38, 11F
噓
05/16 01:41, 4年前 , 12F
減脂時較不掉肌肉不等於能練出一身肌肉好嗎
05/16 01:41, 12F
→
05/16 03:03, 4年前 , 13F
人家吃生酮看到體重有掉就好 誰管你掉不掉肌肉 管這麼多
05/16 03:03, 13F
→
05/16 03:04, 4年前 , 14F
版上這麼多個人生酮心得分享 不會看嗎 肌肉有長的有沒有五
05/16 03:04, 14F
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05/16 03:04, 4年前 , 15F
篇都不知道了 吃的真的不在意掉體重
05/16 03:04, 15F
→
05/16 03:05, 4年前 , 16F
以外的事情 肌肉什麼都不重要
05/16 03:05, 16F
→
05/16 03:08, 4年前 , 17F
我比較好奇版上吃生酮就是喝油 然後不生酮就是高碳水這種
05/16 03:08, 17F
還有 35 則推文
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05/16 17:54, 4年前 , 53F
在飲食中也加入差不多比例的豬肉唄 網紅拍影片是生活的片段
05/16 17:54, 53F
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05/16 17:55, 4年前 , 54F
他會跟你說他平常有沒有用藥 還是根本沒全照他嘴巴講的飲食
05/16 17:55, 54F
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05/16 17:55, 4年前 , 55F
20幾年前有種尿療法 強調喝尿的好處BLABLA 現在有風行嗎
05/16 17:55, 55F
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05/16 17:56, 4年前 , 56F
用吃生酮可以練很壯一直催眠自己 實際上就是沒增加或掉肌肉
05/16 17:56, 56F
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05/16 17:57, 4年前 , 57F
開不開心？意不意外？
05/16 17:57, 57F
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05/16 18:04, 4年前 , 58F
強調吃生酮練身體多好多好的 一直不敢附上自己強壯的身材圖
05/16 18:04, 58F
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05/16 18:05, 4年前 , 59F
然後一直要別人附圖是三小邏輯 不吃碳水沒差可以多吃點DHA
05/16 18:05, 59F
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05/16 18:05, 4年前 , 60F
好嗎 再考慮看看要不要連銀杏一起補充
05/16 18:05, 60F
推
05/16 18:09, 4年前 , 61F
DHA跟銀杏可以改善邏輯思考嗎? 為什麼會一直把"生酮不掉肌
05/16 18:09, 61F
→
05/16 18:10, 4年前 , 62F
肉" 直接腦補到 "生酮可以長肌肉" 這個推理怎麼來的?
05/16 18:10, 62F
→
05/16 18:12, 4年前 , 63F
現在的顯學是減重跟長肌肉同時進行很基本嗎?
05/16 18:12, 63F
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05/16 18:14, 4年前 , 64F
LBJ拿完總冠軍 花兩個月減重 剩不到兩個月就要開賽 如果掉
05/16 18:14, 64F
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05/16 18:15, 4年前 , 65F
的都是肌肉 有辦法在兩個月內長回來? 如果那麼容易 NBA就不
05/16 18:15, 65F
→
05/16 18:15, 4年前 , 66F
會只有一個LBJ了
05/16 18:15, 66F
噓
05/16 19:33, 4年前 , 67F
大叔現在改朝換代了 別那麼死腦筋
05/16 19:33, 67F
噓
05/16 21:48, 4年前 , 68F
你那句去問講的人 上面都有討論到 生酮是眾多飲食中算掉最
05/16 21:48, 68F
→
05/16 21:49, 4年前 , 69F
少的 又被你形容成「掉這麼多肌肉」 你這還不叫腦補？
05/16 21:49, 69F
→
05/16 21:50, 4年前 , 70F
看之前的文章都看得到 生酮能減重減脂 你又在自己腦補掉的
05/16 21:50, 70F
→
05/16 21:50, 4年前 , 71F
都肌肉 人家提醒你不要腦補了 走極端模式的論述 非黑即白
05/16 21:50, 71F
→
05/16 21:51, 4年前 , 72F
你還是真的去吃一點DHA跟銀杏吧 雖然我不知道你吃有沒有用
05/16 21:51, 72F
→
05/16 21:52, 4年前 , 73F
努力加重別人敘述的論述嚴重度 不能保護你潛意識覺得薄弱的
05/16 21:52, 73F
→
05/16 21:53, 4年前 , 74F
那個論點 你越想證明那個是對的 請提直接能反駁的東西 呵
05/16 21:53, 74F
→
05/16 21:54, 4年前 , 75F
喔 要不要我提醒一下 掉最少算不算掉這件事給你知道
05/16 21:54, 75F
推
05/16 22:01, 4年前 , 76F
用個雙引號之類的幫我標一下 我哪一句意涵掉的都肌肉?
05/16 22:01, 76F
→
05/16 22:02, 4年前 , 77F
努力幫別人補別人沒提的論述 不能保護你邏輯不通的論點
05/16 22:02, 77F
→
05/16 22:03, 4年前 , 78F
請直接標註你反駁的論點 呵喔
05/16 22:03, 78F
推
05/16 22:20, 4年前 , 79F
重訓減脂期也是會掉肌肉啦..掉肌肉好像會死一樣
05/16 22:20, 79F
推
05/16 22:24, 4年前 , 80F
你吃生酮吃好吃滿去重訓一樣會長肌肉好嗎..
05/16 22:24, 80F
推
05/16 22:27, 4年前 , 81F
相對的生酮熱量吃到爆一樣是變胖
05/16 22:27, 81F
→
05/16 22:28, 4年前 , 82F
增肌期當然是吃碳水做大重量有效率 減脂吃生酮可以讓你
05/16 22:28, 82F
→
05/16 22:28, 4年前 , 83F
比較舒服，吃生酮比較不會餓
05/16 22:28, 83F
推
05/16 22:33, 4年前 , 84F
這裡又不是肌肉海灘 不是人人都要練大肌肉啊:D
05/16 22:33, 84F
噓
05/17 16:37, 4年前 , 85F
不會掉肌肉跟吃成健美選手有什麼關聯，邏輯呢？
05/17 16:37, 85F
噓
05/17 21:25, 4年前 , 86F
台灣人的健康不能等 就派你當反酮大使了
05/17 21:25, 86F
噓
05/18 08:19, 4年前 , 87F
05/18 08:19, 87F
→
05/18 09:56, 4年前 , 88F
老實說很多東西 代謝循環之類光翻維基都有中文可以讀..
05/18 09:56, 88F
→
05/18 09:58, 4年前 , 89F
胰島素生糖素在幹麻 網紅寫的有沒有道理 用點腦想就知道了
05/18 09:58, 89F
噓
06/06 23:06, 4年前 , 90F
下面都有回文了 這些推文是在公三小
06/06 23:06, 90F
→
06/06 23:06, 4年前 , 91F
確實就是肌肉掉的少
06/06 23:06, 91F
→
06/06 23:07, 4年前 , 92F
全部推文都被打臉 超爽的
06/06 23:07, 92F
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