[問題] inbody結果請益

看板FITNESS作者 (跳跳)時間5年前 (2019/05/15 13:30), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 12人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
https://i.imgur.com/OrDjSoL.jpg
第一次量測inbody數值(inbody 720) 想詢問版上有沒有建議的方向（增加或減少什麼之類的） 目前狀況是 平常會去運動中心的健身房（一週大概3-4次，比較忙的時候可能一週1-2次） 固定是慢跑10分鐘暖身，然後開始做重訓40-50分鐘 早餐固定吃麥當勞的薯餅吐司加蛋+冰拿鐵 午餐和晚餐是診所配的5菜一湯 下午會吃小點心（蛋糕類居多） 訴求： 1.希望腳的線條可以好看一點（晚點補圖） 不確定是要增加重訓還是有氧部分... 2.測量人員有提到我的內臟脂肪較低，這方面要如何增加？還是其實不影響？ 感謝版友們！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.165.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557898248.A.49A.html
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05/15 13:43, 5年前 , 1F
妳的運動有設目標嗎
05/15 13:43, 1F
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05/15 13:44, 5年前 , 2F
我換句話 妳有現階段想提升的東西嗎
05/15 13:44, 2F
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05/15 13:47, 5年前 , 3F
希望腳的線條可以好看一點（晚點補上圖）
05/15 13:47, 3F
※ 編輯: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 13:58:52 ※ 編輯: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 14:00:40
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05/15 15:06, 5年前 , 4F
這數字超好吧.....
05/15 15:06, 4F
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05/15 15:28, 5年前 , 5F
內臟脂肪越低越好，不用再增加了
05/15 15:28, 5F
推
05/15 15:34, 5年前 , 6F
這數據很厲害
05/15 15:34, 6F
推
05/15 15:48, 5年前 , 7F
腰臀比？
05/15 15:48, 7F
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05/15 16:26, 5年前 , 8F
內臟脂肪低不影響阿好好維持阿
05/15 16:26, 8F
推
05/15 16:29, 5年前 , 9F
這數據不錯啊，要雕塑線條就是重訓了
05/15 16:29, 9F
推
05/15 16:42, 5年前 , 10F
早餐換掉，其他保持，運動不用想太多，管他什麼有氧無氧
05/15 16:42, 10F
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05/15 16:42, 5年前 , 11F
，做就對了，發大財
05/15 16:42, 11F
推
05/15 17:05, 5年前 , 12F
你原本就瘦，靠重訓長點肌肉~身材就大躍進了~
05/15 17:05, 12F
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05/15 17:06, 5年前 , 13F
這數據做有氧感覺是有點浪費時間
05/15 17:06, 13F
推
05/15 19:10, 5年前 , 14F
這體質真讓人羨慕，其他人這樣吃體質起碼 20以上
05/15 19:10, 14F
※ 編輯: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 19:43:47
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05/15 20:52, 5年前 , 15F
內臟脂肪的作用是保護內臟 是不是過低我覺得問醫生會準一點
05/15 20:52, 15F
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05/15 20:53, 5年前 , 16F
但是過高問現場幫量的人就可以了(誤)
05/15 20:53, 16F
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05/15 20:53, 5年前 , 17F
如果看到哪個女生或者明星的腿很漂亮 看看她有沒有在健身
05/15 20:53, 17F
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05/15 20:54, 5年前 , 18F
有的話看她訓練菜單參考一下做調整
05/15 20:54, 18F
推
05/16 11:01, 5年前 , 19F
意圖使人羨慕
05/16 11:01, 19F
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文章代碼(AID): #1SswG8IQ (FITNESS)
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