[減肥] 這樣是不是減太快了?已刪文
基本資料
性別: 男
年齡: 53
身高: 164
體重: 5月11日 量體重74公斤
5月11日開始減肥,5月14日中午吃完飯後量體重70.3公斤
我的問題:我在8小時內吃完一天三餐。
早餐和晚餐與減肥前份量相同。午餐減量。
早上10點以後吃早餐,晚上6點以前吃完晚餐。(晚餐和次日早餐隔16小時)
運動量與減肥前相同,每天一萬步。
請問這樣每天減1公斤會傷害身體嗎?
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大某拍細姨--大出手。
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