[閒聊] 大家外食都選什麼主菜？

看板FITNESS作者 (延社宮 魯貴妃)時間12年前 (2013/04/19 20:50), 編輯推噓21(21推 0噓 25→)
留言46則, 28人參與, 最新討論串1/1
如題 最近每次進自助餐店 都猶豫好久 阿姨們盛情難卻 我都不太敢亂夾 主菜的部份 大概就 白切肉 (肥油比例很多 ＝＝) 煎秋刀魚 (內臟頗苦QQ 但肉質好) 豆酥蒸魚 (吃的時候只吃魚) 滷雞腿 (吃的時候去皮) 其他真的蠻難選的 像是糖醋排骨或是青椒牛肉 生前很喜歡 現在都不敢吃了 T^T 大家還有推薦啥外食可以吃的不錯的肉類嗎？ -- 作者 nokias (風的孩子) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 有沒有馬冏技能提升的八卦?? 時間 Sat Mar 9 21:01:29 2013 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.33.132
推
03/09 21:01,
我的m技能也越來越提升了
03/09 21:01
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.29.19
推
04/19 20:54, , 1F
生前很喜歡…?!!
04/19 20:54, 1F
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04/19 20:56, , 2F
不好意思，我懂了
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樓上讓我笑了!!!! XD
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一樓害我以為我跑錯版 抖抖抖
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秋刀魚熱量不低 100g大概三百多卡
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驚！！！ 我昨天查 50g 75大卡欸 Q____Q 我以為魚肉都很低熱量.... ※ 編輯: n1lk5g2 來自: 1.171.29.19 (04/19 21:03)
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魚肉熱量低 但有幾種魚是特例 像鮭魚100g大概200大卡
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鯖魚比較恐怖 100g高達四百多大卡
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生前很愛吃一夜干鯖魚跟鮭魚生魚片........................ ※ 編輯: n1lk5g2 來自: 1.171.29.19 (04/19 21:07)
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我還蠻喜歡鮭魚的說 ....
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怕油去麵攤弄個燙青菜再切小菜 不要放油放鹽...
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也不是怕油啦 只是通常自助餐的青菜都炒的很油 所以才會想說主菜不要吃太油 = = 而且我又很愛吃飯 T^T 有時候點焢肉飯 只吃瘦肉 就覺得肥的部份好浪費 都跟老闆講要瘦的 還給我肥瘦比4:6的 QQ ※ 編輯: n1lk5g2 來自: 1.171.29.19 (04/19 21:18)
推
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借問吻仔魚妥當嗎
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生前是號角翔起的梗嗎
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今天發現 味島香鬆 配飯就好好吃 不吃肉好像可以忍一餐！ ※ 編輯: n1lk5g2 來自: 1.171.29.19 (04/19 21:27)
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秋刀魚自己處理 抹點鹽巴 用烤的也很好吃!
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剛想到 虱目魚 如何 我記得他有賣虱目魚肚片 但是用煎的 ※ 編輯: n1lk5g2 來自: 1.171.29.19 (04/19 21:35)
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要吃魚可以考慮台灣鯛魚(吳郭魚) 賣場有賣真空包裝/1片
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剪開包裝丟滾水燙熟再撈起來吃很快 熱量100g/107大卡
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多利魚(魴魚)也不錯 100g/8x大卡 (包裝上標示沒騙人的話
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感謝 那篇文章好棒！！！
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可是我自己煮大概只有水煮的方式吧 而且最近頗懶 XD
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要試著明白，像鯖魚等之所以熱量高，是因為它們富含油脂
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，而那些油脂又富含各種多元、單元人體必需的不飽和脂肪
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我吃同一間自助餐的宮保雞丁一年多了...
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推
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我只吃雞胸 菜自己煮
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酸 人不可因噎而廢食，那些食物該死的地方，始終是因為太
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不用矯枉過正
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吃了XD 要控制好量
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^-好^^"
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我都選少油2~3青菜,1~2豆蛋類,共4樣,主菜1肉類,飯正常
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有時晚餐吃小碗牛肉麵(湯不常喝完),2~3樣小菜
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小菜就一般豆干海帶或燙青菜(只加醬油)為主
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有時還吃滷味:2青菜,1豆類,1肉類,1冬粉,少油少醬油膏
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一周動5天這樣兩個多月下來也消近10公斤,舊西裝褲變合身XD
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推
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麥當當等速食店食物及鹹酥雞等炸物好久沒碰了...
04/19 23:33, 32F
推
04/19 23:54, , 33F
我是跑去學校餐廳吃，一主菜三副菜，還蠻便宜的
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推
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獅子頭怎麼樣?
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推
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推一樓的生前很喜歡 XDDD
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生前。。。（抖）
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我也常吃半條乾煎鮭魚也
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推
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炸大雞腿!吃喜歡吃的，然後痛快運動流汗，每天都很幸福
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白色的那種蒸雞肉 很像鹹水雞那種
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推
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...生前(驚) 看了好久才意會過來 orz
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推
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我蠻常不點主菜，就菜飯這樣
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完全不點主菜的XD
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推
04/21 19:26, , 43F
滷排或雞腿 沒了XD
04/21 19:26, 43F
推
04/22 20:06, , 44F
推一樓，我也誤會了XDXDDD
04/22 20:06, 44F
推
04/23 17:27, , 45F
獅子頭熱量很高吧？
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推
04/25 18:01, , 46F
推一樓 誤會+1
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