[閒聊] 前天的大學生了沒

看板FITNESS作者 (好動運動企業社)時間14年前 (2011/04/01 02:31), 編輯推噓30(30推 0噓 30→)
留言60則, 32人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不知道有沒有人看到討論大學生體適能太差的那一集. 引體向上來看一分鐘可以做幾個來判斷好壞 還有一個醫生說心跳公式是200-年紀 這兩點我聽了還挺無奈的. 如果能用二頭和背闊肌撐自己的體重引體向上二十次. 這個人就真的背很有力了. 只能說做節目真的什麼鬼點子都有. 但真的體適能是什麼其實他們一點都不是很在意. 另外這個醫生更扯. 心跳公式不完整而且數字還是錯的. 真的看完在罵這是沒唸書吧. 麻煩好好唸一下書. 另外女教練說什麼3.5.7. 心跳130.每次30分鐘勉強接受. 每個禮拜都要運動五次.這個是誰提出來的? 哪個人有那麼多體力和時間一個禮拜運動五次. 又不是每個人都是選手和職業運動員! 大部分的人一個禮拜能抽兩三個小時運動就已經很勉強了. 會很生氣是因為重視Physical Fitness這個有很多深度的專業知識. 也有很多專業的教練和學者在把最好最新對人體健康更有幫忙的新運動方式發明.發表 重視自己的身體健康.保養自己的身體內外在.是讓自己人生過得很棒的一種人生觀. 身為在其中有一點努力的教練之一.對於很多人不重視體適能運動這一塊領域感到難過. 日本.韓國.都是在國際上體育活動表現強過台灣很多的亞洲國家. 換言之.台灣在運動知識和大家對讓自己健康加分的運動方法的關心程度真的太少. 每次看到大家到後都只是在問怎麼吃比較好.沒有人在問怎麼增加代謝. 或是怎麼讓一小時跑步或是有氧運動的熱量消耗更高. 讓自己運動的表現更好.能讓自己在跟別人花同樣的時間.但有更好的運動效果. 追求的方向就已經偏差了. 講了很多.只是希望拋磚引玉.讓更多人為體適能這個領域正名.和更多人的理解和重視. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.229.95
→
04/01 02:33, , 1F
對呀,很多人就是覺得每天要花那麼多時間運動才有減肥效果
04/01 02:33, 1F
→
04/01 02:34, , 2F
累都累死了,而且哪有那麼多時間,不如就節食或另找速效法
04/01 02:34, 2F
→
04/01 02:35, , 3F
這些所謂的"專家"沒幾個有起到正面鼓勵人健康健身的效果
04/01 02:35, 3F
推
04/01 03:23, , 4F
F大可以趁機把正確的公佈讓大家知道呀...^^
04/01 03:23, 4F
推
04/01 05:28, , 5F
我一天1-2個小時 原來我很閒 (遮臉
04/01 05:28, 5F
→
04/01 06:00, , 6F
科大生了沒 大腦生了沒 何必認真呢?
04/01 06:00, 6F
→
04/01 06:44, , 7F
把第四台停掉就有時間。我說真的，我家沒有第四台
04/01 06:44, 7F
推
04/01 07:21, , 8F
我一個禮拜運動時間6~8小時,希望能夠拉到十小時以上
04/01 07:21, 8F
→
04/01 07:25, , 9F
應該是"最大"心跳公式吧 我記得是220-年紀
04/01 07:25, 9F
→
04/01 07:25, , 10F
200感覺沒差多少啦 反正我弄不到緊繃XD
04/01 07:25, 10F
→
04/01 07:26, , 11F
每天30分鐘還OK啊 很容易達到...
04/01 07:26, 11F
→
04/01 07:26, , 12F
還沒有到扯的地步 你太偏激了
04/01 07:26, 12F
推
04/01 07:50, , 13F
差20差很多吧.....
04/01 07:50, 13F
推
04/01 09:02, , 14F
我記得中強度的運動的確是每週150分鐘阿@@高強度75分鐘
04/01 09:02, 14F
推
04/01 09:07, , 15F
很多醫生甚至沒有運動生理學的基本常識，怎麼會這樣!!
04/01 09:07, 15F
推
04/01 10:16, , 16F
跟綜藝節目認真你就輸了...
04/01 10:16, 16F
推
04/01 10:43, , 17F
我從不看台灣節目 通常想紅跟專業好像沒啥太大正相關
04/01 10:43, 17F
推
04/01 10:50, , 18F
一週五天，一次三十分鐘，除非真的很忙，否則不難吧
04/01 10:50, 18F
→
04/01 10:55, , 19F
感覺上想紅的人只要嘴砲技滿點 講錯再硬ㄠ就差不多了
04/01 10:55, 19F
→
04/01 11:00, , 20F
好個大腦生了沒...
04/01 11:00, 20F
推
04/01 11:03, , 21F
那公式我當場算過....好像是89= = 心跳89...滿扯的
04/01 11:03, 21F
推
04/01 11:11, , 22F
這集不請金剛狼真是錯了XD 單槓拉起來都反手的
04/01 11:11, 22F
→
04/01 11:11, , 23F
正手簡單太多了
04/01 11:11, 23F
→
04/01 11:11, , 24F
比正手簡單 少打個比-_-"
04/01 11:11, 24F
→
04/01 11:12, , 25F
因為我把每天看電視時間壓縮變一小時 看書運動就多很多
04/01 11:12, 25F
→
04/01 11:13, , 26F
時間 不運動怪怪的 但還是會週休兩天
04/01 11:13, 26F
推
04/01 11:21, , 27F
現在我只看卡通跟電影╮(﹀_﹀")╭
04/01 11:21, 27F
→
04/01 11:34, , 28F
是誰住在深海的大鳳梨裡~~海綿寶寶~~
04/01 11:34, 28F
推
04/01 12:00, , 29F
這集請金剛狼會害了他吧 他拿什麼跟"醫生"獨排眾議 囧
04/01 12:00, 29F
推
04/01 12:07, , 30F
應該是 還好金鋼狼沒有去
04/01 12:07, 30F
推
04/01 12:30, , 31F
還有"浩克"!(不過還好也沒請浩克，不然也是會害了浩克)
04/01 12:30, 31F
→
04/01 12:30, , 32F
一週只能抽兩三個小時運動太扯了 最好每個人都有那麼忙啦...
04/01 12:30, 32F
→
04/01 12:31, , 33F
即使是竹科爆肝工程師 也不會抽不出時間運動
04/01 12:31, 33F
推
04/01 12:43, , 34F
暴肝工程師每天工作14小時,我想他們肯定抽不出時間運動
04/01 12:43, 34F
推
04/01 12:51, , 35F
因為每天要運動 所以只能找正常上下班的公司XD
04/01 12:51, 35F
推
04/01 12:54, , 36F
"你想他們" 事實上身邊還是有日上16小時班照樣天天運動
04/01 12:54, 36F
→
04/01 12:55, , 37F
的例子 24小時或許很珍貴 但不會連1小時空檔都沒有
04/01 12:55, 37F
→
04/01 12:55, , 38F
順便要跟原po說 你做教練還有這樣的心態很難鼓勵學員
04/01 12:55, 38F
推
04/01 14:19, , 39F
金鋼狼大概會說在座的各位大學生都是____
04/01 14:19, 39F
→
04/01 14:38, , 40F
浩克的程度是不錯的喲...
04/01 14:38, 40F
推
04/01 15:54, , 41F
真的有每週150min的說法,為了方便所以才有30min/dayx5
04/01 15:54, 41F
推
04/01 16:14, , 42F
唷!日貓大~我的意思就如版娘說的一樣，怎麼跟醫生理論才
04/01 16:14, 42F
→
04/01 16:15, , 43F
是最麻煩的。
04/01 16:15, 43F
推
04/01 17:15, , 44F
大腦生了沒不錯~但別把科大扯下水啊= =
04/01 17:15, 44F
推
04/01 20:56, , 45F
"220-年齡"只是讓一般人比較簡單好計算的公式而已,也
04/01 20:56, 45F
→
04/01 20:56, , 46F
再怎樣假日一定有空閒 只是肯不肯而已
04/01 20:56, 46F
→
04/01 20:57, , 47F
不算不正確，原PO別太計較啦! 當然還是有較精準的公
04/01 20:57, 47F
→
04/01 20:58, , 48F
式，不過一般人可能懶得去記XD
04/01 20:58, 48F
推
04/01 21:11, , 49F
沒辦法啊 謠言往往比事實還有說服力(攤手
04/01 21:11, 49F
推
04/01 21:12, , 50F
綜藝節目嘛... 認真就太浪費時間了
04/01 21:12, 50F
推
04/01 23:05, , 51F
之前看PO文國外現在好像較推531(5次30分110心跳)以前是333~
04/01 23:05, 51F
→
04/01 23:10, , 52F
心跳110很輕鬆耶.....
04/01 23:10, 52F
→
04/02 00:11, , 53F
對版上持續運動的人一定很輕鬆啦~我跟我同學講每個囧~XDDDD
04/02 00:11, 53F
推
04/02 00:17, , 54F
覺得每個人都有生活上的難題 基本上不要去批判別人忙或閒
04/02 00:17, 54F
→
04/02 00:18, , 55F
有多餘的時間可以自己分配應該要惜福不是對別人冷眼而笑
04/02 00:18, 55F
推
04/02 00:19, , 56F
推樓上
04/02 00:19, 56F
推
04/02 00:35, , 57F
ACSM都寫三到五天...能五天當然好囉
04/02 00:35, 57F
推
04/03 18:45, , 58F
推ACSM 五天哪有很難= =
04/03 18:45, 58F
→
04/03 18:49, , 59F
我看到的是更多人把時間拿去看電視上網喝酒玩樂也不運動
04/03 18:49, 59F
→
04/03 18:50, , 60F
心跳110是對中老年人....年輕人基本上不止
04/03 18:50, 60F
‣ 更多 flyguy01 的文章
文章代碼(AID): #1DbCX_Nb (FITNESS)
‣ 更多 flyguy01 的文章
文章代碼(AID): #1DbCX_Nb (FITNESS)