大一游泳課加油~~~
這一篇是給全部的大一
游泳25M是學校規定在畢業前一定要完成
在這裡小弟想給一些游不到的人或是
很勉強游到的人一些建議
假如你是常常在最後五公尺前停下的人
我建議你最後可以用腳拼命的打水
但假如你是會換氣 但連游15公尺都有問題的人
建議你 可以用划完一次手加上換氣之後 然後換踢水
等踢到身體比較平衡之後 再繼續划手
不建議 一直用划手的方式 因為會很累
那如果連換氣或是划手都有問題的人
就依我的觀察
常常是因為你的身體(肩膀)不會轉動
所以動作都會很卡
可以觀察自己的動作 手划水的路徑
如果你划手的路徑是兩條線 那就是代表
你身體都沒有轉動 這樣游起來會很痛苦
而且換氣也會很難換氣 常常會吃到水
因為你只能用抬頭的
那甚麼是正確的划水路徑呢 一直線
以你的身體為中心的直線(有點難形容><)
盡量去划一直線 當你划成一直線的時候
你的身體就會去轉動了
當身體一會轉動之後 再來要換氣就簡單多了
因為 換氣就是需要更大的轉動 那時候頭躺在手上(水面上)
就可以換到氣了 甚至是翻轉過去都沒有關係
因為這是需要慢慢去調整的
也是需要時間去練習的
建議 最近剛學會游泳的人
你們一定要常去練習 不要因為考試過了就不再去碰它
除非你從今以後都不碰水
因為身體剛學會一種新的姿勢 需要兩個禮拜的時間去記憶
如果你花了一個禮拜學會後 就再也沒有去碰她
那相信很快你就忘記了
因為你沒有給身體去記憶
建議各位 花點時間去游泳 他是一個很棒的運動
明天 就是最後一天教補救教學了
在這裡希望大家游泳都可以順利的游完25公尺
以後有空可以常來游泳
游泳很有趣的 學會游泳之後的好處很多
可以玩很多運動~~
如果對上面還有甚麼疑惑的 可以寄站內信給我
可以一起討論一下~~
拍謝 打擾了~~
--
讓我們一起健康過生活吧~~
http://www.wretch.cc/blog/addjay
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.9.156
推
05/26 22:37, , 1F
05/26 22:37, 1F
推
05/26 22:39, , 2F
05/26 22:39, 2F
推
05/26 22:40, , 3F
05/26 22:40, 3F
推
05/26 22:42, , 4F
05/26 22:42, 4F
→
05/26 22:53, , 5F
05/26 22:53, 5F
推
05/26 22:55, , 6F
05/26 22:55, 6F
推
05/26 22:57, , 7F
05/26 22:57, 7F
推
05/26 22:58, , 8F
05/26 22:58, 8F
→
05/26 22:58, , 9F
05/26 22:58, 9F
→
05/26 23:00, , 10F
05/26 23:00, 10F
推
05/26 23:04, , 11F
05/26 23:04, 11F
推
05/26 23:04, , 12F
05/26 23:04, 12F
→
05/26 23:04, , 13F
05/26 23:04, 13F
→
05/26 23:07, , 14F
05/26 23:07, 14F
→
05/26 23:07, , 15F
05/26 23:07, 15F
推
05/26 23:08, , 16F
05/26 23:08, 16F
→
05/26 23:08, , 17F
05/26 23:08, 17F
推
05/26 23:14, , 18F
05/26 23:14, 18F
推
05/26 23:33, , 19F
05/26 23:33, 19F
推
05/26 23:36, , 20F
05/26 23:36, 20F
推
05/26 23:49, , 21F
05/26 23:49, 21F
→
05/27 00:04, , 22F
05/27 00:04, 22F
推
05/27 00:06, , 23F
05/27 00:06, 23F
→
05/27 00:06, , 24F
05/27 00:06, 24F
→
05/27 00:10, , 25F
05/27 00:10, 25F
推
05/27 00:26, , 26F
05/27 00:26, 26F
→
05/27 00:28, , 27F
05/27 00:28, 27F
推
05/27 00:43, , 28F
05/27 00:43, 28F
推
05/27 00:56, , 29F
05/27 00:56, 29F
→
05/27 01:57, , 30F
05/27 01:57, 30F
→
05/27 01:57, , 31F
05/27 01:57, 31F
→
05/27 02:10, , 32F
05/27 02:10, 32F
推
05/27 02:50, , 33F
05/27 02:50, 33F
推
05/27 04:50, , 34F
05/27 04:50, 34F
→
05/27 18:14, , 35F
05/27 18:14, 35F
推
05/31 10:28, , 36F
05/31 10:28, 36F
→
06/03 02:45, , 37F
06/03 02:45, 37F