5/8 訓練

看板FCU_ACCSFB作者 (sheng)時間12年前 (2013/05/08 00:24), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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就看自己做了哪些吧 主要維持自己的體力 還有重訓要求 壘球畢竟是打擊的運動 休息也要回喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.184.248
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昨天重訓! 推舉六組
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伏地挺身仰臥起坐各百 啞鈴左右手各半百
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伏地挺身x40 仰臥起坐x40
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扶地X45
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3000M 啞鈴60
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