[心得] 打球與守備心得
最近傷痛太多沒辦法隨隊練球 來分享一點守備心得
小學五年級的時候有打過一年的棒球
那時候住校六點就被叫起來 早上就是體能訓練 跑步 衝刺 蛙跳 鴨走
就直接去上課了 上到下午第二節就不用上課直接去練球
第一次接內野滾地球沒接到半球過
排隊接球的時候就很專心看學長怎麼接各種球路
看多了接多了 就學會算球的彈跳 還有各種球路的處理方式
也就是說看別人處裡滾地球 就會去想如果是我我會怎麼接
在哪個點接會是最好接的點
最好接的球點有兩個
1.球落下的點 也就是手套擺著等球掉進來的點
2.球彈起來的點 也就是慢斗
這兩個點不會有不規則的問題 所以算彈跳移動腳步去抓這兩個點接是最好處理的
再來就是接球重心一定要放低 屁股要能沉下去
也就是下盤的肌力與肌耐力都要足夠
這樣才能處理更多種類型的滾地球
接著是腳步的移動
幾乎所有球打來都是要移動腳步的 除了一些很強勁的滾地或平飛球外
移動腳步能讓球更好接 又能減短處理球的時間能創造更多出局
有些球路打過來 往前N步的彈跳是最好接 就要去搶
又或是打過來一跳強襲球 可以選擇往前搶一跳的漫斗 或是退一步等一個彈跳抓高點
再來是非正面的球 打到左手邊的球 是要往斜後方移動而不是橫移去接
這樣可以增大守備的範圍 也需要一定的下盤力量 不然球接到了沒辦法平衡身體把球傳出去
這是宗林在我大一的時候提點我的讓我印象深刻
再來分享一些比賽接球的心得
從大一到現在大四了 感謝學長給我這麼多機會上場磨練
每一次的比賽每個CASE的發生 回家我都會想過很多次 怎樣處理可以更好
從投手把球投出去 我就會蹲低期待球會打過來 因此每一刻我都會很專注
狀況越好的時候專注力越強 球打過來就很像慢動作一樣
自然就能把強襲球沒收或是撲下來
但狀況不好時彈跳算不清 就會造成很多失誤 還是要在最短時間內穩定下來 莫急莫慌
我也會從隊上每個人的優點去學習
展州就讓我學到很多接球的方式和小技巧 算是比較細微的地方
獨特的滑接 流暢的行進中傳球 不同我處理方式的反手接球 傳球假動作等
都是實用度很高的技巧 加上自己的習慣去融入成自己的風格
武賢就很沉穩 在強勁在難算的彈跳 重心都依然壓到最低面不改色
把彈跳算到最後進手套那一刻 很值得大家去學習
今天就先分享到這裡
太多廢話直接END看的話那看這句話就夠了
"球來就接"
是吧聖硯
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