[討論] 2012/03/07 福星練球日誌
天氣:大太陽
到場練習人數:
振維 武賢 士漢 亞聖(中途上課) 冠宇 奕群 偉晉 宏育 仁容 高進
練習內容:
1.跑步 熱身 傳球
內野快速輪流Loku，之後一人二十顆(接到才算)。
外野快速LOKU，之後一人五顆，接著一人十顆。
(順便練FREE做線 咖給二壘)
2.打擊(前面近距離投球)
拉打，一人十顆。
推打，一人十顆。 不管打好打壞一人只有十顆。
3.內野整體練習
雙殺，逆雙殺，反向傳球，狀況練習，默契練習。
之後馬上接著一人在二十顆Loku
4.人工拖場地，灑水。
接著打網
今日練習檢討:
環境方面:
因為今天大太陽，打擊時會有吃光問題，比賽時也有可能遇到。
請各位自己找辦法克服。
打擊方面:
力量上:
都不很夠力。有一些角度的進壘點，無法揮擊。
球如果要打平的，也需要殺傷力。
揮擊上:
普遍高的球，不太會抬腳跟球揮擊，造成擠壓。
高球沒跟下來，在頭部就打掉，沒力。 請跟到胸口在揮擊。
有些人揮棒屬由下往上，還有球沒跟進來就打與跟太進來才打。
守備傳球:
傳球只能給"太差"，基本傳球都傳不好。
有力量卻不會控制者，
或腕力，臂力太差者的請自己加強!!
守備請算彈跳，場地後來比較亂，亂彈的球比較多想辦法擋球或接住。
(太平那天的慘況大家都記得吧)
體力太差，請多加油!!! 該跑步就跑步!!
晚上打網不在，請旁人幫補充。
P.S.
吃飯時間自己拿捏。
大家請準時到場，如果體育館還沒來開門，先一起在外圍跑步。
該要有的裝備，請準備齊!!想辦法借放其他人那邊。
球具方面，需要幫忙拿的人跟其他人說一聲。
希望在下一次福星練球看到以上所PO，能有所改進。
一起拿出態度，熱忱，與霸氣!!!
逢甲會計加油!!
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推 stgh2526:一樓帥哥 11/05 18:16
推 tom92186:二樓帥哥 11/05 18:16
推 kimo6414:三樓帥哥 11/05 18:17
推 playperfloor:五樓吃屎 11/05 18:17
→ F360: 四樓帥哥 11/05 18:18
→ F360:幹您娘 11/05 18:18
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