[請益] 台鐵跑步問題
最近要在師大分部操場做體能測驗(跑步),想問一些問題
1.白天有沒有什麼時間人比較少方便練跑的?(如禮拜幾的幾點到幾點)
2.操場跑起來會不會有點滑
3.下過雨之後會不會四處積水
4.1是在同一個起跑線開始跑還是依內外圈距離不同而有不同位置?
4.2如果都在同一個起跑線開始,那外圈的人不就要多跑?
4.3是一開始就可以搶內道嗎?
4.4有辦法從編號來推自己在第幾道嗎?
5.我180公分,85公斤,跑一天休息一天(休息日會做一些居家運動),跑的內容是先測1200+400間歇*3+200間歇*6,完全在第一道跑1200的成績大概在5分36秒-5分50秒,有沒有辦法可以幫助我縮短?
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