[心得] 110衛生行政高考上榜心得已刪文
第一次發文我有努力排版了!!
一、 個人背景與報考動機
我是私立大學護理系畢業，快畢業的時候就覺得不想去做臨床，剛好同學在準備去考空服
員，雖然最後未通過訓練期；後來陸續做了研究助理、回到臨床在長照機構做護理師。在
報考前在醫學中心工作兩年，看到連30幾年的資深學姊都不一定有時間吃飯、30幾歲想離
職但怕薪水變少或不知道可以做甚麼別的工作，即使討厭輪班仍持續做護理師的學姊們，
下定決心離職，希望可以做一個對社會有一點貢獻，而且有多一點時間陪伴家人的工作，
不再回到完全沒自己生活的輪班人生，給自己一年的機會拚一下。
二、 成績
110高考（申/選)
國文 56（44 / 12）
法英 46
衛行 56
食環 53
微免 86
衛法 78
流病 33
生統 77
總成績61.13（錄取標準59.07）錄取
三、讀書過程
1. 離職時2月，因為覺得自己沒有很聰明，也不是特別會讀書的人，所以告訴自己現在
就開始努力，直接報名兩年的課程。
2. 初期就是狂看課程，一般時候看三個時段，太累或希望先理解前面課程的時候就彈性
調整，希望可以先快速看過一次初步了解，我覺得是因為我剛好多半年才可以用這個方法
。
3. 前期還未掌握內容的時候參考學長姐的筆記做筆記，或是單純把老師說的內容寫下來
，一直到110年年初覺得掌握完整架構又寫了一份比較精簡且特別標註不熟的地方的筆記
。看很多前輩都說要先掌握架構大綱，但對我來說我是先了解很多內容才分類這些知識，
所以可以的話大家也許可以先學一些讀書方法(?)會比較有效率。
4. 一到五一定會強迫自己去補習班或是圖書館，有時候太悶會換圖書館坐，一直持續到
考試前，如果別人放連續假期的時候也會選擇幾個讓自己放鬆，周六會比較輕鬆地看看擬
答或是背法規。
5.在準備到中期後一定要讓自己可以在空白紙上寫出每個科目的骨幹，才代表已經掌握到
考試內容到底有那些，可以畫個樹狀圖或是心智圖幫助自己掌握及快速review。
6.一定要找一個讓自己san值回復的方法!!!!!超級重要!!在考試之前就沒心態撐下去了的
話，背再多也沒用。我自己會在休息時間聽聽音樂，或是走路途中聽podcast排解一整天
沒跟人說話的空虛感。
四、各科準備方式
因為我自認不是很會讀書的人，所以主要以一些心得為主
1. 國文
（1）公文：沒有特別練習給老師批改，只有背好格式而已，把重心放在專業科目。
（2）作文：寫之前一定會先想好起承轉合、每段的重點，再來就是多寫一點了!
2. 法英
（1）英文：因為英文程度還可以就沒有特別準備，補習班的課程也沒上
（2）法緒：在比較沒心態的日子才會聽補習班課程，當作休閒，題目一直到110年初才開始做
，但沒多久我就放棄了…，直接看有解答的硬背答案，且跳過太複雜的題目，只背有明確
解答的，如任期多久、制定程序等。
3. 生物統計學
（1）參考書目：生物統計學 試題彙編 分析 王雪、流行病學 陳建仁
（2）第一次聽的時候有點混亂，但在搭配題庫的題目後，可以更清楚知道如何運用公式，
推薦如果覺得聽了課程很抽象的人，可以先嘗試計算很簡單的題目，再循序漸進算較複雜
的題目。這次考試當下出現不是單純計算的題目，有點慌的同時還是盡量寫出答案，可惜
沒拿到分數。
4. 流行病學
我花很多時間但超級失常的一科…對不起用心的老師
（1）各種研究設計我都練習很多次，一定要把整個架構背到可以馬上寫出來，不然時間
絕對不夠
（2）各種法則、名詞解釋背起來都是最基本的，不要認為自己可以默背，一定
要確定自己可以確實寫下來並完整陳述
（3）計算題的公式一定要背起來，算OR、RR或是
偏差也都是基本拿分題
（4）基本上就是跟著老師的步調，老師上課問答的時候心裡一定
要有答案，把整本課本背起來就對了
5. 醫用微生物與免疫學
（1）免疫對我來說一開始最困難的一科，所以找了一本簡易的漫畫世界第一簡單免疫學
、看了一下工作細胞作為輔助，對於免疫的過程有更生動的聯想以後就覺得比較好背，理
解之後就是一直重複練習題目，從過去考題抓出方向，再來就是一定要畫圖，除了幫助自
己記憶背誦，改題老師也容易抓到答題的重點。
(2)細菌:先按照G(+)、G(-)、特殊，以及腸胃道、呼吸道、動物、伺機性感染等特性來背
大分類的特性，其中不一樣的再另外挑出來背，我認為這樣就算考試當下就算不記得特定
菌的特定毒素或是培養法，也能依照那個分類的特性多少寫出甚麼；另外比較記不起來的
菌我也是以圖像記憶的方法，像李斯特菌我就會把它擬人化成一個冰牛奶罐撐傘身上長肉
芽，來記憶感染方式、培養法、症狀等，大家也可以試試看別種不是單純背的方法，增加
記憶效率
(3）病毒:一樣先按照Bailtimore分類先背那一類的特性，特別的再另外挑出來背；我自
己針對登革熱、肝病、黃病毒等常出有參考前輩的筆記再整理
(4）這科我自己是按照歷年出題的比例、方向準備的，很多只考過一兩次的菌、病毒我只
背他的分類，但像HIV、肝病、肉毒桿菌、球菌這些考很多次的，就是一定要背起來，也要
懂得比較。
6. 食品與環境衛生
(1）食品衛生 這科我的準備方法就是先把課本基本的背起來，參考歷屆試題當然基本理
論一定要會，若是時事的考題我會練習寫過一遍，但不會放太多比例，以先拿到基本分為
主
(2）環境衛生 這科我沒有整理筆記，而是參考每個單元曾出的歷屆考題，將考題答案
背下來
7. 衛生行政學
這科我自己是以多看多想的方式，先看國家的政策如何，思考為何要這樣制定，如果是我
還可以多加甚麼或是如何修改，當然一定很多覺得茫然不知到再做甚麼的政策，我先求至
少每個主題都有印象國家的政策要朝哪邊發展，再求背起來特定的標題
8. 衛生法規與倫理
因為覺得條號超出我的負荷範圍，所以打從一開始我就沒背條號，但背久以後重要的也會
默默記得條號，在讀書時間內如果覺得讀不下書，我就是拿法規出來看，硬逼自己看到讀
書時間結束，沒事就拿出來翻當故事書。可以參考前輩的套餐或是老師上課也會說，但我
自己認為在這之前還是要了解法規意義及為何需要制定這個法，會更容易記憶。
五、心得
當初我在空服員訓練的時候，教官曾經問大家說，「有沒有人是一定要通過的?」那時候
我不懂為什麼會問這樣的問題，但這次考試的過程中我就懂了，準備過程中我超多次夢到
自己又回去輪班驚醒，我就會告訴自己這次一定要考上，我不敢說自己一定是最認真的，
因為我中間也有偷懶玩樂，還記得公布延後考試的當天晚上我心存僥倖的覺得反正還有那
麼多時間，跟朋友打一下電動好了，之前考上高考的朋友就說「多出來的時間不是給你這
樣用的」，我就好好檢討了自己的心態。決定要考的大家一定都有一個理由，一定要記著
這個理由努力到最後一刻，中間一定會有很多辛苦的時刻，覺得自己沒賺錢了、將很小的
事情放大、覺得家人為什麼不理解我的痛苦、讀書也不是那麼輕鬆的事情啊!之類的想法
，這些都很正常，我也曾覺得那如果沒考上我不就是浪費生命?有這種想法的時候更可以
激勵自己好好努力，真的很崩潰的時候就哭一哭或是列一個清單想想考完要幹嘛，但這些
過程都要靠自己，只有自己能調適自己的情緒，如果繃太緊只會撐不到終點，或是讓自己
的情緒變得太奇怪，只有有力氣撐到考完最後一科，才有機會!所以要好好的分配體力。
也要適時獎勵、肯定自己，覺得自己今天很用功很棒可以喝飲料，或是今天擬答寫得很快
很清楚之類的，幫自己建立自信心。
另外我覺得也要認清自己的能力、個性，像我就是怕跟別人比較會有額外的心理壓力，所
以上課我都是看視訊，也沒有認識同學，知道自己一天哪個時段、有幾個小時會專注，就
要把握那個時間讀書，準備考試期間學會跟自己相處、找到適合自己的讀書方法是很重要
的。
準備期間的一次高普考及一次地特我都有去考，分數都有慢慢提升，不要怕氣餒，去習慣
氣氛，也對認知自己的不足很有幫助。
如果經濟情況允許我也大推iPad準備考試哈哈哈，因為電子筆記可以快速尋找以前寫過的
內容，避免浪費時間重複做筆記或是翻找寫過的擬答，修改、補充也都很方便，關鍵字搜
尋的功能也讓我更快速整合內容，雖然我中間因為用太多Apple pencil寫字變醜，後期我
都以紙本練習較多，但整體還是非常推薦，後悔自己沒早點買會節省更多時間。
我真的覺得自己很幸運可以一年多考上，感謝家人、男友，希望未來想考或是準備中的大
家看了我的心得分享可以得到一點安慰，偷懶可以，但一定要好好掌握進度，不要讓自己
後悔，其實光是有嘗試努力的想法就很棒了!也不用害怕考不上會有多嚴重，如果同為護
理人，大不了回臨床存錢再試一次，加油!
[心得] 考試、上榜、落榜、讀書...等心得文。
發表心得文為分享之用，除作者主動贈書、提供筆記外，
不得要求上榜者贈送書籍、提供筆記等不正邀約，
違者依照版規處置。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.101.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1641881333.A.007.html