[請益] 體測還差30秒（代po）

看板Examination作者 (永不放棄)時間5年前 (2020/11/26 21:08), 編輯推噓67(68推 1噓 67→)
留言136則, 62人參與, 5年前最新討論串1/1
（代朋友po） 請問各位前輩這禮拜週末就要體測了 1200公尺要5分50秒 因為之前練習的時候有受傷過 所以停練幾個月，後期才恢復訓練 今天練完最後的模擬測之後 發現還差30秒，，雖然是備取，， 請問這時間點還有救嗎@@謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.228.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1606396138.A.062.html
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11/26 21:30, 5年前 , 1F
去大學操場請教跑步阿伯
11/26 21:30, 1F
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11/26 22:07, 5年前 , 2F
這時候只能靠咖啡了
11/26 22:07, 2F
推
11/26 22:16, 5年前 , 3F
吃藥
11/26 22:16, 3F
推
11/26 22:17, 5年前 , 4F
吃興奮劑
11/26 22:17, 4F
推
11/26 22:24, 5年前 , 5F
去搞個氣喘噴劑
11/26 22:24, 5F
推
11/26 22:32, 5年前 , 6F
體測當天的緊張感多少會讓成績進步
11/26 22:32, 6F
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11/26 22:38, 5年前 , 7F
我有建議他喝咖啡跟身體往前傾，，
11/26 22:38, 7F
推
11/26 22:38, 5年前 , 8F
吃藥打藥，非法的東西全部用下去
11/26 22:38, 8F
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11/26 22:39, 5年前 , 9F
不知道前輩還有什麼建議嗎@@
11/26 22:39, 9F
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11/26 22:47, 5年前 , 10F
咖啡至少可以減少20秒....剩下10秒就靠跑前面的正妹吸引
11/26 22:47, 10F
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11/26 22:49, 5年前 , 11F
反正自己沒辦法就跟著別人步伐，步幅步頻增加，別怕受傷
11/26 22:49, 11F
推
11/26 22:49, 5年前 , 12F
從百米31.6秒變成百米29.1秒應該不難吧 帶個碼表跑 修正一
11/26 22:49, 12F
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11/26 22:49, 5年前 , 13F
下應該可以
11/26 22:49, 13F
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11/26 22:49, 5年前 , 14F
受傷也等考完跑完再來治療就好...
11/26 22:49, 14F
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11/26 22:49, 5年前 , 15F
還在誤差範圍內吧
11/26 22:49, 15F
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11/26 22:55, 5年前 , 16F
然後剩下一兩天，練一下呼吸頻率....別衝太快岔氣
11/26 22:55, 16F
推
11/26 23:19, 5年前 , 17F
+365 選我正解。
11/26 23:19, 17F
推
11/26 23:25, 5年前 , 18F
加油
11/26 23:25, 18F
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11/26 23:26, 5年前 , 19F
30秒其實不難救啦...不過因為是備取...
11/26 23:26, 19F
推
11/26 23:30, 5年前 , 20F
充足睡眠 維他命B 咖啡因 香蕉 FIN
11/26 23:30, 20F
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11/26 23:33, 5年前 , 21F
咖啡 香蕉 FIN同時下，有機會拉肚子，邊跑邊拉干擾其他人
11/26 23:33, 21F
推
11/26 23:40, 5年前 , 22F
當天真的會進步30～60秒左右！加油啊不要放棄！
11/26 23:40, 22F
推
11/26 23:42, 5年前 , 23F
而且個人覺得台師大的操場視覺上有小一點XD(ex跟成大的比
11/26 23:42, 23F
推
11/27 00:31, 5年前 , 24F
口裡含喉糖減輕口渴感
11/27 00:31, 24F
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11/27 01:46, 5年前 , 25F
開氮氣加速
11/27 01:46, 25F
推
11/27 06:30, 5年前 , 26F
紅牛？
11/27 06:30, 26F
推
11/27 06:35, 5年前 , 27F
師大操場小，只要不下雨，第一圈別跟著大家衝，保持自己的
11/27 06:35, 27F
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11/27 06:35, 5年前 , 28F
頻率，沒問題的啦！
11/27 06:35, 28F
推
11/27 07:11, 5年前 , 29F
呼吸蠻重要的 調整好應該不難
11/27 07:11, 29F
推
11/27 07:55, 5年前 , 30F
蠻牛、紅牛、黑咖啡？
11/27 07:55, 30F
推
11/27 08:32, 5年前 , 31F
現在不流行喝老虎牙子了嗎……0.0
11/27 08:32, 31F
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11/27 08:36, 5年前 , 32F
老虎牙子本來就對瞬間爆發力沒用啊..才1200...衝一下
11/27 08:36, 32F
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11/27 08:39, 5年前 , 33F
呼吸，很重要
11/27 08:39, 33F
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11/27 08:40, 5年前 , 34F
要全集中
11/27 08:40, 34F
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11/27 08:44, 5年前 , 35F
雷之呼吸用下去一下就到
11/27 08:44, 35F
推
11/27 08:45, 5年前 , 36F
跑不過的人主要原因就是心肺功能不好阿……這個距離沒可
11/27 08:45, 36F
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11/27 08:45, 5年前 , 37F
能是因為體力問題。
11/27 08:45, 37F
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11/27 08:48, 5年前 , 38F
腳程也有關係 踏一步距離差就能補很多了
11/27 08:48, 38F
推
11/27 09:36, 5年前 , 39F
呼吸不要亂
11/27 09:36, 39F
還有 57 則推文
推
11/28 15:14, 5年前 , 97F
感謝 中午有事不會365啦 只是在想要不要請假
11/28 15:14, 97F
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11/28 15:19, 5年前 , 98F
跑完也要休息吧 請假不是比較好?
11/28 15:19, 98F
推
11/28 22:50, 5年前 , 99F
實際測驗有壓力，會跑比較快，快個一分鐘都很正常
11/28 22:50, 99F
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11/28 22:50, 5年前 , 100F
，不用擔心
11/28 22:50, 100F
推
11/29 09:10, 5年前 , 101F
不管為了成績.或為了國家.你都應該吃萊牛.小英說的
11/29 09:10, 101F
推
11/29 10:11, 5年前 , 102F
剛跑完的過來人勸世，練習跟實際成績都一樣，別相信什
11/29 10:11, 102F
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11/29 10:11, 5年前 , 103F
麼測驗時會快30秒的說法
11/29 10:11, 103F
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11/29 10:12, 5年前 , 104F
練習6分6秒，測驗6分5秒（女生組）除非你天生神力，平
11/29 10:12, 104F
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11/29 10:12, 5年前 , 105F
常還是乖乖練吧o_o
11/29 10:12, 105F
推
11/29 10:35, 5年前 , 106F
當兵平常練1500，16分鐘,要放1800跟著大家跑14分鐘內
11/29 10:35, 106F
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11/29 10:35, 5年前 , 107F
。
11/29 10:35, 107F
推
11/29 10:40, 5年前 , 108F
平常練第四跑道大概只比六分二十秒快一點 今天跑5：51秒
11/29 10:40, 108F
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11/29 10:40, 5年前 , 109F
還是看你平常的練習標準吧
11/29 10:40, 109F
推
11/29 12:09, 5年前 , 110F
可是我今天跑比平常快50秒欸 感覺操場比較小？
11/29 12:09, 110F
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11/29 12:10, 5年前 , 111F
哦對了 可能是有對手 會跑比較快...
11/29 12:10, 111F
推
11/29 12:30, 5年前 , 112F
沒人說平常不用練啊== 啊正式會比練習來得快也是實
11/29 12:30, 112F
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11/29 12:30, 5年前 , 113F
際測完的經驗啊
11/29 12:30, 113F
推
11/29 12:51, 5年前 , 114F
我主要跟平時練習沒過的人說啦，要快30秒以上也要你肺
11/29 12:51, 114F
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11/29 12:51, 5年前 , 115F
活量能撐得過去啊~~~
11/29 12:51, 115F
推
11/29 14:41, 5年前 , 116F
我之前練也都6分多 昨天5:20 人多一起跑真的有差
11/29 14:41, 116F
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11/29 15:35, 5年前 , 117F
謝謝各位國考前輩
11/29 15:35, 117F
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11/29 15:36, 5年前 , 118F
我朋友過了5：48秒，，逆轉，結案
11/29 15:36, 118F
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11/29 16:10, 5年前 , 119F
正式測驗時，的確會比練習快！
11/29 16:10, 119F
推
11/29 16:31, 5年前 , 120F
平常5：20，今天5：10，第一圈被逼太快+回程逆風衝不下去
11/29 16:31, 120F
→
11/29 16:31, 5年前 , 121F
XDD
11/29 16:31, 121F
推
11/29 16:32, 5年前 , 122F
好奇備取有備到嗎？
11/29 16:32, 122F
推
11/29 16:34, 5年前 , 123F
不附對帳單，每人都是股神！
11/29 16:34, 123F
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11/29 16:43, 5年前 , 124F
不清楚@@他是跟我說，跟著人跑跟自己練，感覺有差
11/29 16:43, 124F
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11/29 17:03, 5年前 , 125F
考前三小時 咖啡運動飲料 交互喝
11/29 17:03, 125F
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11/29 17:35, 5年前 , 126F
本來正式時就是會比較快，經驗談而已。以前剛跑步，練習
11/29 17:35, 126F
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11/29 17:35, 5年前 , 127F
時10公里也只能跑1小時，上場跟人跑後馬上進步到55分內
11/29 17:35, 127F
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11/29 17:35, 5年前 , 128F
。算是氣氛的力量。
11/29 17:35, 128F
推
11/29 17:42, 5年前 , 129F
問一下各位前輩 鞋帶掉了應該沒有違規吧？
11/29 17:42, 129F
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11/29 17:43, 5年前 , 130F
有違規是會被寫違規單嗎？
11/29 17:43, 130F
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11/29 17:43, 5年前 , 131F
我沒有被寫
11/29 17:43, 131F
推
11/29 21:25, 5年前 , 132F
吃bcaa 有效
11/29 21:25, 132F
推
11/29 23:28, 5年前 , 133F
每天拉筋。睡前也要。要測前灌一杯咖啡。或是香蕉。
11/29 23:28, 133F
推
11/30 17:45, 5年前 , 134F
跟著人跑會有人扛風阻,加減會快一點
11/30 17:45, 134F
推
11/30 19:53, 5年前 , 135F
我也備取 我跑5：10 去年司特最後增額214 監所分119 今
11/30 19:53, 135F
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11/30 19:53, 5年前 , 136F
年增額128 不知道監所分幾個 希望一起上！
11/30 19:53, 136F
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