[請益] 看書看久了會無法集中精神

看板Examination作者 (hagel)時間6年前 (2018/05/22 00:26), 編輯推噓35(35推 0噓 22→)
留言57則, 38人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好 想請問一下各位同是準備國考的版友 因為我不是全職考生 平日工作忙碌 只能好好利用假日看書 讀書讀到很累時會怎樣嗎 我假如看超過兩個小時（認真看不分心） 沒有起來動一動 繼續看就會開始跳行 雙眼空洞呆滯 滑個手機10分鐘然後會想趴下去睡20分鐘 以上情形循環一次 再看兩個小時 總計大概五個小時 就沒辦法繼續讀下去了 再繼續看下去看字無法聚焦會瘋狂跳行那種 想再看久一點 放假的時間能看到八個小時的讀書時間 想請問各位有什麼辦法可以改善？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.75.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1526919972.A.CFE.html
推
05/22 00:27, 6年前 , 1F
你又不是機器人..這很正常
05/22 00:27, 1F
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05/22 01:03, 6年前 , 2F
跟跑步一樣，越跑越遠而已，差在跟工作不一樣的地方是
05/22 01:03, 2F
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05/22 01:04, 6年前 , 3F
你工作是因為有被環境和薪水制約才能工作一整天而已
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推
05/22 05:08, 6年前 , 4F
運動 瑜珈 靜坐 禱告
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05/22 05:09, 6年前 , 5F
推薦電影:深夜加油站遇見蘇格拉底
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推
05/22 05:52, 6年前 , 6F
我會抽煙上廁所再回來看
05/22 05:52, 6F
推
05/22 06:28, 6年前 , 7F
我不用看久 是一打開書就無法集中精神
05/22 06:28, 7F
推
05/22 07:36, 6年前 , 8F
站著看 走來走去看 半小時走動ㄧ下 番茄工作法
05/22 07:36, 8F
推
05/22 07:45, 6年前 , 9F
累了就小瞇一下 不然硬讀也無法吸收
05/22 07:45, 9F
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05/22 08:08, 6年前 , 10F
我倒是覺得累了就撐個10分鐘,撐過後莫名其妙的又有精神了
05/22 08:08, 10F
推
05/22 08:11, 6年前 , 11F
我看書20分鐘，玩電腦10分鐘，一直循環，真心不騙
05/22 08:11, 11F
推
05/22 09:11, 6年前 , 12F
樓上的看書法太神啦
05/22 09:11, 12F
推
05/22 09:24, 6年前 , 13F
1工作太累2讀書動機不夠強
05/22 09:24, 13F
推
05/22 09:39, 6年前 , 14F
我一天看書5個小時大概專注三個小時(有正職)
05/22 09:39, 14F
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05/22 09:40, 6年前 , 15F
我自己也知道效率不高，但我就是一直讀保持習慣
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推
05/22 10:04, 6年前 , 16F
只要每天認真兩小時看書一定考的上
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推
05/22 10:07, 6年前 , 17F
換科目讀，當做換口味吧
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推
05/22 10:33, 6年前 , 18F
睡飽
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推
05/22 10:55, 6年前 , 19F
我建議你可以換個環境，去人多的地方唸
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推
05/22 11:29, 6年前 , 20F
我記得以前看書時 最能讓我投入書本的地方是肯德基...
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05/22 11:29, 6年前 , 21F
每個人都有最適合他的唸書地點 你可以找一下自己的
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推
05/22 11:36, 6年前 , 22F
看90分鐘的函授 咪10分鐘
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05/22 11:38, 6年前 , 23F
若淪落到單親考生白天上班晚上帶小孩,等小孩入睡才有
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05/22 11:38, 6年前 , 24F
機會看書時,你就會只到什麼叫身在福中不知福
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推
05/22 11:43, 6年前 , 25F
如果準備期還夠長，多試點其他地點跟方法 盡快就定
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05/22 11:43, 6年前 , 26F
位
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推
05/22 12:07, 6年前 , 27F
給你見意，不要用看的，用寫的會逼著你思考。甚至拿張白紙
05/22 12:07, 27F
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05/22 12:07, 6年前 , 28F
寫下今天唸的重點是什麼。
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推
05/22 12:12, 6年前 , 29F
建議
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推
05/22 12:12, 6年前 , 30F
1.用寫的 2.換環境，我就是在圖書館會想睡但在家就
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05/22 12:12, 6年前 , 31F
很有精神 3.直接出去看一場電影補充一下精神糧食
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推
05/22 13:18, 6年前 , 32F
睡飽再看
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推
05/22 13:40, 6年前 , 33F
學習deep working
05/22 13:40, 33F
推
05/22 15:04, 6年前 , 34F
吃東西 買杯珍奶有用 下場是變胖
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推
05/22 15:33, 6年前 , 35F
跟原po一樣，你需要放鬆
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推
05/22 15:39, 6年前 , 36F
換科目，或是休息一下
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05/22 15:40, 6年前 , 37F
我是讀到累就滑一下手機或電腦
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推
05/22 15:47, 6年前 , 38F
換科目就不會彈性疲乏
05/22 15:47, 38F
推
05/22 16:28, 6年前 , 39F
嗯，我也是，放心大家都一樣
05/22 16:28, 39F
推
05/22 18:51, 6年前 , 40F
我會先冥想完再看
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05/22 18:51, 6年前 , 41F
進入一個平靜的狀態
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05/22 19:01, 6年前 , 42F
看過有這樣的說法 大約你連續90分鐘以後 專注力就不
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05/22 19:02, 6年前 , 43F
夠了 所以中途休息10~20分鐘再繼續
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05/22 23:34, 6年前 , 44F
花點時間運動
05/22 23:34, 44F
推
05/23 05:02, 6年前 , 45F
可以學學校作息，拼50分+休息10分
05/23 05:02, 45F
推
05/23 06:30, 6年前 , 46F
每天早上先編當天要完成的進度，然後確實執行
05/23 06:30, 46F
推
05/23 08:54, 6年前 , 47F
你了解自己專心到分心的循環（例如讀60分鐘+休息10分鐘）
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05/23 08:54, 6年前 , 48F
，就可以時間分配，無法專心的時間拿來休息比較好，下一
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05/23 08:54, 6年前 , 49F
段循環會因為上一段休息太久更專心讀而事半功倍....同是
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05/23 08:54, 6年前 , 50F
上班族考生一起加油
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推
05/23 12:38, 6年前 , 51F
我也是邊工作邊考試 唸50分鐘休10分鐘 假日了不起也
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05/23 12:38, 6年前 , 52F
是總共看5小時 其實差不多 8小時要當天狀態超好才行
05/23 12:38, 52F
推
05/23 12:42, 6年前 , 53F
真的塞不下去的時候 會換看比較輕鬆的科目
05/23 12:42, 53F
推
05/24 21:13, 6年前 , 54F
專注力,記憶力,理解力都是需要靠長年累月練習的,我現在
05/24 21:13, 54F
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05/24 21:14, 6年前 , 55F
喜歡在家看書,因為可以對著書本和自己對話,自問自答,口
05/24 21:14, 55F
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05/24 21:16, 6年前 , 56F
動筆也動,增強記憶和理解,自然就能專注,給你建議..
05/24 21:16, 56F
推
05/27 12:52, 6年前 , 57F
運動吧
05/27 12:52, 57F
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