[問題] 國考1200公尺跑走疑問

看板Examination作者 (Una)時間7年前 (2016/09/16 10:18), 編輯推噓40(43推 3噓 39→)
留言85則, 49人參與, 最新討論串1/1
請問國考1200公尺跑走6分20秒， 能跑一段、走一段嗎？？ 之前有人也是跑跑走走嗎？ 因為耐力不足， 無法跑著完成全程。 鐵路第二試體能測驗跑走（女生） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.48.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1473992323.A.7A1.html
推
09/16 10:27, , 1F
自己計時看看啊
09/16 10:27, 1F
推
09/16 10:28, , 2F
這怎麼說呢，跑快一點當然有時間走啊，主要是看你均速
09/16 10:28, 2F
→
09/16 10:28, , 3F
吧
09/16 10:28, 3F
→
09/16 10:33, , 4F
就說跑走啦…囧
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09/16 10:38, , 5F
可以 但妳最好實驗一下自己這樣過不過得了
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推
09/16 10:39, , 6F
用走的就不會過了啦
09/16 10:39, 6F
推
09/16 10:39, , 7F
可以騎機車(大誤)
09/16 10:39, 7F
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09/16 10:40, , 8F
以前有同學跑到最後半圈還剩1分半 用快走結束
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推
09/16 11:09, , 9F
練配速比較穩 不要先盛後衰
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推
09/16 11:21, , 10F
先慢跑，練耐力
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推
09/16 11:28, , 11F
先練耐力卡保險
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→
09/16 11:29, , 12F
1200=6分20秒 感覺沒太過份 你先天天慢跑啊
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推
09/16 12:12, , 13F
不難啦 努力練練就可以了
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推
09/16 12:15, , 14F
前1000公尺用百米衝刺，後200有機會用走的
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→
09/16 12:16, , 15F
但是Bourne也只能全力衝刺800m，參考一下
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→
09/16 12:37, , 16F
接生蹦嗎
09/16 12:37, 16F
推
09/16 12:46, , 17F
可以走阿，時間必然超過就明年再來考
09/16 12:46, 17F
推
09/16 12:50, , 18F
如果到現在都還沒有去跑過一次，應該可以開始準備明
09/16 12:50, 18F
→
09/16 12:50, , 19F
年筆試了，嚴肅認真不開玩笑
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推
09/16 12:57, , 20F
保險配速約5分速，用數據來推用走的一定超時。
09/16 12:57, 20F
推
09/16 12:58, , 21F
6分半很簡單 5分鐘50的剛好壓線10秒
09/16 12:58, 21F
推
09/16 13:11, , 22F
09/16 13:11, 22F
推
09/16 13:23, , 23F
像樓上就很OK，不要受傷加上每天練跑一定沒問題。
09/16 13:23, 23F
推
09/16 14:33, , 24F
勤練就對了
09/16 14:33, 24F
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09/16 14:49, , 25F
去某版看一下呼吸的文
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09/16 14:50, , 26F
考前喝老貓牙子增加含氧量
09/16 14:50, 26F
推
09/16 15:04, , 27F
除了配速還有步頻，n924127的就很標準，步頻不對速度就
09/16 15:04, 27F
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09/16 15:05, , 28F
一定起不來。
09/16 15:05, 28F
推
09/16 15:08, , 29F
一堆人聽到都覺得簡單，實際跑就GG了，除非是有慢跑習
09/16 15:08, 29F
→
09/16 15:08, , 30F
慣的人或剛退伍XD
09/16 15:08, 30F
推
09/16 15:14, , 31F
樓上過獎了 不過我真的還需要再努力一點 因為我是男的Orz
09/16 15:14, 31F
推
09/16 15:17, , 32F
天天慢跑兩公里即可 不簡單 但其實也不難
09/16 15:17, 32F
→
09/16 15:18, , 33F
完全沒練習就上場 等明年吧
09/16 15:18, 33F
→
09/16 15:28, , 34F
你能在時間內到達 全程用走的都沒差
09/16 15:28, 34F
推
09/16 15:32, , 35F
這平常有在運動的根本沒問題吧 這滿簡單的 = =
09/16 15:32, 35F
推
09/16 15:38, , 36F
何不用舞空術
09/16 15:38, 36F
推
09/16 15:49, , 37F
1200還沒辦法跑完真的是蠻糟糕的，為妳好還是多運動
09/16 15:49, 37F
→
09/16 15:49, , 38F
吧
09/16 15:49, 38F
推
09/16 15:53, , 39F
跑或走都可以
09/16 15:53, 39F
→
09/16 16:16, , 40F
所以考試前不知道要跑步嗎0.0？
09/16 16:16, 40F
推
09/16 17:01, , 41F
按部就班練一定可以的 加油
09/16 17:01, 41F
推
09/16 17:29, , 42F
1200根本不難，當兵3000才需要稍微練一下
09/16 17:29, 42F
→
09/16 17:30, , 43F
要是1200都過不了，當兵要3000時不是每周都被洞八？
09/16 17:30, 43F
→
09/16 17:50, , 44F
扯
09/16 17:50, 44F
推
09/16 18:07, , 45F
用走的能過關也滿厲害的
09/16 18:07, 45F
推
09/16 18:15, , 46F
1200當然不難 重點是時間內跑完
09/16 18:15, 46F
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09/16 18:28, , 47F
肥宅俺當初連.8K都跑不完
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09/16 18:29, , 48F
走一小段大概要掉20秒XD
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09/16 18:31, , 49F
義務役3000標準 感覺較簡單點@@
09/16 18:31, 49F
推
09/16 18:41, , 50F
用走的會有點危險基本上就是撐到完
09/16 18:41, 50F
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09/16 18:45, , 51F
你先去跑跑走走1200m,看時間多少，你就知道有沒有可能了
09/16 18:45, 51F
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09/16 18:48, , 52F
6:20一圈均速 約2:05，2:00一圈較穩，剛開始可能跑不完
09/16 18:48, 52F
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09/16 18:49, , 53F
全程，這部分只能慢慢再加強體能，練一段時間後會發現根
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09/16 18:49, , 54F
本不用跑很快 不用跨大步，呼吸配合小步伐穩定輸出也能過
09/16 18:49, 54F
推
09/16 20:49, , 55F
用走的很難在時間內，硬撐跟著倒數第二名比較有機會
09/16 20:49, 55F
推
09/16 20:57, , 56F
我幾年前考1600m的,最後半圈是用走的,只要在時限內到達
09/16 20:57, 56F
→
09/16 20:58, , 57F
終點就好...所謂的跑"走"就是你可以跑也可以走
09/16 20:58, 57F
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09/16 20:59, , 58F
3000m有練過當然不難,平常都不運動的就算800m也很累
09/16 20:59, 58F
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09/16 20:59, , 59F
有些人考上消防,結訓時連10000m都是小case.
09/16 20:59, 59F
推
09/16 21:25, , 60F
原PO是女的 結果一堆人拿當兵來說嘴...
09/16 21:25, 60F
推
09/16 21:55, , 61F
同意樓上 一直說3000m怎樣怎樣XD
09/16 21:55, 61F
推
09/16 23:46, , 62F
喔喔喔幹 謝謝tamama
09/16 23:46, 62F
→
09/17 10:06, , 63F
連10000的都出來了咧…人家問什麼答什麼就好了，是在
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→
09/17 10:06, , 64F
裝秋嗎？
09/17 10:06, 64F
噓
09/17 10:40, , 65F
74團出沒，快逃R
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→
09/17 10:41, , 66F
上面的74護花有功，原PO有獎賞嗎??
09/17 10:41, 66F
推
09/17 11:34, , 67F
加油！努力再試試就對了！
09/17 11:34, 67F
噓
09/17 12:37, , 68F
哈哈哈1200跑不完也太爛
09/17 12:37, 68F
噓
09/17 12:59, , 69F
是媽寶嗎 這種事情也要問
09/17 12:59, 69F
推
09/17 14:54, , 70F
建議全程慢跑完比較好喔！ㄧ圈200公尺的話剛好ㄧ圈跑ㄧ
09/17 14:54, 70F
→
09/17 14:54, , 71F
分鐘。加油，前年我從12分跑進6分內每天練可以的^^
09/17 14:54, 71F
推
09/17 16:17, , 72F
講10000m也被說是裝秋,還是你他X的起秋?
09/17 16:17, 72F
→
09/17 16:19, , 73F
讀書考試到心胸狹窄,金摳連
09/17 16:19, 73F
→
09/17 16:19, , 74F
壓力太大就去外面跑跑步吧,只會在網路上酸醫不好啦
09/17 16:19, 74F
推
09/17 23:39, , 75F
每天跑就對了！
09/17 23:39, 75F
推
09/18 11:58, , 76F
考試考1200m 自己練習時跑更長的距離比較好 或是以更快
09/18 11:58, 76F
→
09/18 11:58, , 77F
的速度跑完1200m來練習 考試時才比較放心 前者我覺得比
09/18 11:58, 77F
→
09/18 11:58, , 78F
較好練習
09/18 11:58, 78F
推
09/18 12:01, , 79F
我覺得原po需要的應該不是護花使者 而是真的要天天去跑步
09/18 12:01, 79F
→
09/18 12:01, , 80F
畢竟考試是自己要上考場 別人沒辦法幫你考
09/18 12:01, 80F
推
09/19 10:36, , 81F
當兵3000明明比較簡單 國考1200的時間其實有點硬
09/19 10:36, 81F
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09/19 10:37, , 82F
尤其是女生 很多考上後才練 最後都沒過
09/19 10:37, 82F
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09/19 10:59, , 83F
可以搜尋我的文章
09/19 10:59, 83F
推
09/19 14:02, , 84F
1200比當兵3000硬很多
09/19 14:02, 84F
推
09/20 08:32, , 85F
推guavataro那篇 很勵志 用心
09/20 08:32, 85F
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