[閒聊] 兼職考生的運動項目和時段?

看板Examination作者 (啥利破特)時間9年前 (2016/04/17 13:40), 編輯推噓8(807)
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以前當學生和全職考生的時候 都還抽得出時間去運動一下之類的 現在變成兼職考生,每天上班又常加班 肚皮上的肉也比身段還柔軟 偏偏我實在想不出有什麼時間可以運動 三餐前後運動好像對腸胃不太好 有時候不幸加班到七點多,吃個飯回去已經八點多了 放空一下洗個澡就開始讀書,每天都覺得讀書時間不夠用 也就抓不出空檔去運動 所以敢問各位兼職考生們,你們運動的時段跟項目是怎麼安排的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.44.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1460871644.A.F0B.html

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大約晚上八點騎腳踏車 每天約騎一小時
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跳繩其實還不錯 不受時間地點限制
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可以流汗也可以增加肺活量
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只是最好在平地或是樓下沒人的樓層 哈哈
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騎室內腳踏車 可以邊騎邊看書
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假日跑步~
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兼職+1 每天伏地挺身100下 不用出門 時間少
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下午6點去練馬拉松 練耐力 對考試有幫助
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重訓適合嗎?
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一個禮拜找碎片的時間 打2次2個小時的羽球 噴噴汗
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打坐
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床上看youtube練核心,一次不到十分鐘
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重訓網路上之前有文獻指出能幫助記憶,但我練完就懶得
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讀書了,我看還是見仁見智啦!
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加班到七點多 看累不累 不累的話 當天就去運動 書看少一點
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文章代碼(AID): #1N4o7SyB (Examination)