[心得] 縮短睡眠，精神更好的姿勢（親身體驗）

看板Examination作者 (Edouward)時間8年前 (2016/02/23 12:29), 8年前編輯推噓28(28推 0噓 10→)
留言38則, 27人參與, 最新討論串1/1
如不合版規，再請版主刪文。 以下是小弟親身體驗。 我算是多夢、睡得長又不易睡飽的那型， 尤其是做完有氧或重訓完，雖然睡得沈，但隔天醒來總覺得累累的， 前幾週在網路上發現一種睡姿，叫「還陽臥」，大概是這種睡姿： http://i.imgur.com/xXDLXTO.jpg
睡時擺這姿勢睡，如果睡熟了姿勢不見了也沒差，反正就是以這姿勢入睡， 睡了兩天後， 我原本都是半夜12點多一點才睡，早上八點半起床上班（但都有睡不醒的疲勞感）， 但第二天開始，我竟然早上7點多就自己醒來，不是被尿意叫醒的那種， 而且醒來後整個人很清醒，也沒什麼睡意， 看看手機，時間還早，就躺在床上看能不能再睡著，但竟也都睡不著，頭腦非常清醒， 我google了一下，說這睡姿是振發人體的腎氣，所以精神會變旺，但有一點要注意， 腎氣足，連帶會使性慾增強， 此時決不可縱慾或意淫，（意淫在中醫稱為「暗耗腎精」，比縱慾更損耗身體） 聚精才能化氣，氣足才能凝神（中醫的「神」指的是人的心志、膽識、理解力、記憶力、 創造力 .....等等） 有興趣的可以google一下「還陽臥」、「混元臥」. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.227.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1456201749.A.045.html ※ 編輯: jorry11111 (223.137.227.130), 02/23/2016 12:32:29 ※ 編輯: jorry11111 (223.137.227.130), 02/23/2016 12:33:31
推
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這個姿勢比較適合...
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02/23 13:13, , 3F
我女友就這樣睡難怪性慾很強 http://imgur.com/J7R9sZP
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推
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(改口)我用過，很舒服！
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3樓，這如果是你女友就你真的太ㄐ了
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推
02/23 13:25, , 6F
難怪，我的右手性慾超級強!
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手放在肚子上，會不舒服...
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我都是身體往右邊側睡，舒服
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笑了
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晚上來試試看這樣睡~
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推
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推文的圖，腳超像難的.....超猛der
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圖好像男的
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推文笑了www
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3F那張如果是真女友 3F要不要先去買保險啊...
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今晚就來這樣睡看看
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推
02/24 00:09, , 16F
3樓這樣出賣你女朋友好嗎？XDD
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推
02/24 00:35, , 17F
大腿肌肉不會很酸嗎哈哈
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推
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笑了
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推
02/24 00:52, , 19F
某次自己發現這個姿勢睡覺很舒服就沒換過!
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推
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歪樓...XD
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推
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試了一晚根本睡不著啊感覺像在拉該邊的筋
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推
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試了+1，腳竟然會麻，該吃藥了嗎......
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試了睡不著
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試過，但大腿無法像圖打開拉平緊貼床板如特技般
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推
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試了，跟原po一樣，早早醒來，沒什麼累累的感覺，還不
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錯
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推
02/24 19:30, , 27F
3樓...笑
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推
02/24 22:39, , 28F
馬上試看看 明天回文
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推
02/24 22:53, , 29F
所以其實是在考柔軟度XDD
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推
02/25 05:46, , 30F
屌欸
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不好睡...
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推
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照片是男生吧！那個是女生的腳嗎？
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推
02/25 07:32, , 33F
只有我覺得3f照片可怕嗎，那隻手的角度怎
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02/25 07:33, , 34F
麼看都怪怪的
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02/25 14:59, , 35F
覺得實用 哈哈 感謝
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02/26 00:15, , 36F
睡覺練拉筋 太痛苦了
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推
02/26 11:08, , 37F
原來我之前睡的就是......
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02/26 13:48, , 38F
用這姿勢尻一發挺不錯的
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