[心得] 104年一般警察特考四等上榜與體測訓練
我屬於一步一腳印摸索，應該能幫到各位
我方法可以拿到基本分，需要再精進的要靠各位天份跟時間去努力
我的各科成績我倒覺得不重要了，我排名第13XX
一、國文：
作文：我是套用固定公式去的，大家比較想知道架構
第一段：破題法：就是直接去解釋題目的意思，正面的解釋
第二段：承接第一段去擴大解釋延伸，把你有讀到適合的名言 、名詞丟進去
第三段：反面解釋，白話來說就是你做不到會產生甚麼後果，影響慢慢擴大
第四段：把第二、三段的好跟壞做一個評比，第一段內容60%都可以弄過來+小結論
篇幅字數自己要看自己寫的速度，我的方法分數不會高
但是每次都有30分起跳，對於寫作有困難的人或不想花太多時間在上面的可以試試看
公文：也是套用固定格式，他比作文還好寫
除了基本架構要背，內容幾乎可以從題目照抄
題目有時候很長很長，你要開心!!
因為很多已經包含了 說明跟辦法，練一下 拆開來照抄+一些字補充就行了
這樣也有10分起跳
選擇：看你讀了多少小說?!(誤，我對於文言文以前就很有興趣...
所以我沒準備過選擇題目
二、中華民國憲法：
除了一般基本題型外，最該清楚的是增修條文還有大法官解釋
熟練數字型考題，幾分之幾
憲法這科很殘酷，因為好準備所以幾乎標準人人都在80分以上 90分也很常見
時事要注意，尤其跟婦女阿、小孩、團體自由權利有關的
三、法學緒論：
這科除了其他本來要準備的科目外，地方制度法、勞動基準法、民法、著作權法
公務人員服務法，準備方向就是歷年考題考試方向的重點法規
某些年會特別瘋特定條款，例如近年都在瘋勞動基準法跟著作權法
方式，每天把小六法打開閱讀某法規，快速讀過一次
四、刑法：
這一科是我最愛也是花最多時間的一科，其實刑法要背的不多
扣除掉一些超冷門，還有根本無法作成題目的條文
善用聯想記憶法去背
我整理的刑法聯想表，大家下載參考看看(PS 很久沒更正有錯誤請包含)
https://goo.gl/Mnlern
架構就是三階段論法，萬用結構
五、行政法：
這科真的是無邊無際的一科，跟法緒下的功夫差不多
也是要不斷的強迫自己掃描讀過所有跟行政法有關的條文
不同的是，要細細研讀
因為每個都幾乎是會考的，歷年考題不可少
修法修過做題目最好順便一起修正，我是利用某網站去做練習跟紀錄
六、英文：
別問我，我也不知道!!
我背了7000單字，但是考試看懂題目看不懂答案
我能拿到分的往往是閱讀
近年考閱讀機率越來越高，考卷越來越厚
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體能是我唯一感到高興的!!!
放榜後我才開始拼體能，千萬別學我
紀錄是：1600公尺 跑10分20秒、立定跳遠 170公分
我先從增強腿力開始，切記不要急不要慌，最好考完就練不要跟我一樣等放榜
我開合跳50下+啞鈴深蹲墊腳25下+從地板跳上床(雙腳一起離地)25下=2組
一個禮拜增加一組，第二個禮拜我接近190公分了(做一休一)
起跳秘訣，腳往前伸!!
跑步：從一個最慢最慢不會累的速度，跑完3千 or 5千(不能感到喘的速度喔)
安全且可以增加心肺強度(暖身操一定要做足夠!!做足夠 很重要)
收操也是要做足夠!!! 不要偷懶
我身邊太多腳受傷，最後考試吃止痛藥上場(女生考試甚至有直接倒在終點線上)
跑步也是作一休一或是作一休二 看你情況，跑前跟跑完多補充B群
飲食多攝取蛋白質、鈣質還有葡萄糖胺
不吃油炸(油脂還是要攝取)、少澱粉(澱粉還是要攝取)
第二個禮拜我才測驗自己1600公尺，結果是8分10秒
持續保持上述作息，如果遇到乳酸堆積、任何不適
情願休息、按摩、泡熱水!! 千萬不要勉強去跑或是做運動
等待感覺到可以小跑、再慢慢恢復原本訓練強度
最後離考試的最後一個禮拜
不要亂跑、不要再操練自己、相信自己訓練成果
等待考試到來!
(PS.一定要抽空去指定考場跑看看)
最後通過成績：1600公尺 7分20秒、立定跳遠 2M
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以後體能如果改變，也希望各位能保持循序漸進
慢慢增加自己負重，邊讀書邊壓握力器
千萬別受傷。
我終於可以發上榜心得文了~~~
我也許說的很籠統，我比較會針對問題去克服，
自己有遇到任何問題，歡迎來問我...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.52.54
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※ 編輯: kkmanct2001 (61.223.52.54), 10/13/2015 14:59:32
※ 編輯: kkmanct2001 (61.223.52.54), 10/13/2015 15:05:18
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