[心得] 104年衛生行政高考上榜心得

看板Examination作者iris416 (Mei-Mei)時間10年前 (2015/09/27 22:48)推噓9(9推 0噓 4→)

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國考版首PO 因為身為一介鄉民，平常在國考版潛水，看了很多前輩的分享文深感受益良多，於是在有幸上榜的今年，也把自己的經驗回饋給還在這條路上努力的大家，希望可以給還在努力的考生一些努力跟參考! 因為在考上前，當我沮喪跟脆弱時都會在這個版搜尋前輩的心得文給自己力量，所以有發願如果上榜，希望將正向的能量傳遞給大家~ 另外，我一直都是兼職工作讀書的，所以我也想特別鼓勵跟我一樣工作考試兩頭燒的考生!!你們也行的!!! 一.求學工作背景及念書方法: (一)100~102年 100年於某私立大學醫技系畢業，求學過程中成績為班上倒數，大四除了醫檢師這條出路，因為男友也想考衛生類公職，所以覺得這也不失為除了醫院外的另一條選項，於是就決定陪男友入坑邊實習邊去補公職我先跟父母借錢繳貴鬆鬆的補習班學費 (後來才發現這是個好大的坑!!!根本就不好考阿!!) 我選擇的是三X補習班，只補了一年，除了微免我其他公衛科目幾乎沒有基礎!! 當年滿強運的，因為大學剛畢業讀書還行，靠著微免93分應屆增額考上衛生技術普考 (其他科大概都60幾分左右...) 而高考的成績則是整整差了錄取分5分(遠目)，就這樣分到X北市衛生局(嗯...大家知道的XD)，因為工作繁忙，我隔年根本無法考高考，101年就一整年完全沒有碰書在此強烈建議已上普考的人必須打鐵趁熱!一定一定要繼續準備，最可能隔年就考上要不然高考之路會走得跟我一樣崎嶇迂迴...orz 後來公職的環境讓我覺得同工不同酬，因為我是新人，又是科室中30幾個員工裡面唯一的高普考正式人員，很多公職主管的觀念是正式人員要負的責任比較重大，所以我這年花了很多時間在磨練工作能力，後來在職場中發現，就算能力再好，光是只有普考身分以後升遷也不會優先選我，在這樣的心態轉換下，刺激我重拾書本準備繼續考... 這次我選擇衛生行政(因為有我想要的缺XD)， 102年再戰高考，但當然因為準備不足落榜，平均差了7分左右 102年年底的地特去考，報考桃園區，差不多差了5分，20幾名左右 2. 103~104年因為綁約期到了，我調回離家較近的中央單位，雖然工作內容也不輕鬆，若要偶爾加班也差不多加個兩個小時，但每天還是可擠出1小時念書,再不行也有半小時,不無小補 103年高考我又差平均3分(排名89)，103年地特報桃園區又差3分(桃園區排名第9) 後來目標仍以高考為主以下是我每年放榜後念書的時間調配: (1)崩潰期(放榜後一個禮拜內): 看到落榜總是崩潰個兩三天，但之後我強迫面對自己的弱點，看著成績單檢討自己的不足，三天後我就擦乾眼淚(?)開始整理書籍筆記，考太爛的那一科我會參考上榜者的書單，上博客來網站瘋狂買書@@，去年我買了5000塊... (2)維持基本功期(10月~隔年3月) 平日一到五我差不多抽1~2個小時念書，周末差不多每天4小時維持自己各科的基本功，偶爾找同事朋友吃飯調劑這很重要!心態要健康,維持基本社交,準備考試的過程才會很穩定, 也適當提醒你"噢玩夠了念書時該努力囉!!!!!!" 另外,這時間我會拿出所有以前補習班的舊課本再重頭K過一次!! 並要求自己再隔年3月前全部K完,也把看到重要的資訊補充在原來的筆記本上! (我的筆記今年比去年花去年比前年花...) 這段時間我都不勉強自己一定要記憶很深刻，但要求自己念得比去年更深,更廣, 我會去找網站資訊來看，關心衛生時事哪一條法規又修了之類的...並且補充在我的資料裡畢竟國考現在趨勢不定，有時候偏最新時事，有時候又偏古典理論所以務必要求自己要念得又深又廣! 另外就是複習寫計算題的部分，王雪老師的那本我寫三年了!連書皮都破了...(淚) 這時不要求自己記太多東西(要裝一整年很辛苦的...) (3) 集中火力背誦期+配合考古題服用期(3~6月) 這段時間我利用了"完蛋了!倒數100多天就要考試了!"的緊張心理，強迫自己集中火力背自己過去半年多整理好的資料跟筆記，對我而言，這時候記憶效率最好!!!也不斷提醒自己再撐一下就好，不要鬆懈為了加強記憶，我拉長讀書時間，平日下班後會讀滿2個小時，週末兩天一定讀8小時，偶爾才會放自己一天假而考古題的部分~~超~級~重~要~~ 它告訴你每年考什麼題目,大致讓你知道讀書的方向, 我習慣把考古題印成一本,安排schedule在考前把這些題目run完, 我建議已有底子跟考申論經驗的人可不必浪費時間再寫完整的題目我念考古題的方式是: 只看題目,想出每一題的關鍵點,把keyword跟論述架構寫出來還有你覺得你這一題可以寫深入,分數贏別人的點跟細節也要寫出來!! 不必為了充版面寫一些不必要的東西，關鍵字越多分數越高! 今年我雖然每一科幾乎都寫到第八面,但幾乎都盡量打到題目要問的重點, 幾乎不寫冗言~ 另外，在生活的部分,我暫時收起玩心~ 我在臉書跟Line昭告親朋好友我要閉關，請勿找我吃飯! 完全沉浸在我自己的讀書世界... 因為對我而言，若一整年都要每天一直強迫自己背誦會適得其反這樣前期穩扎穩打,配合後期的衝刺時間才能讓腦子維持活躍的狀態思考讀書時間短但每分鐘都很專注的效率大於長時間讀書但專注力不足~ 這次我也不知道自己能上榜，因為已做足兼職長期抗戰的準備很幸運的,使用上面這個念書cycle持續努力了三年,終於今年上榜了~ 二.成績: 國文 64 英文 48 衛生行政學 67 食品與環境衛生學 53 微生物及免疫學 79 衛生法規與倫理 63 流行病學 30 生物統計學 86 總成績 61.60(排名:2X) 錄取分數58.87 三.書單 (一)國文,英文:因為只準備高考,幾乎完全沒有看共科XD所以沒有參考價值~ (二)衛生行政學 1.陳拱北基金會公共衛生學(上)(中)(下) 建議看過有印象就好,不需要花太多時間在上面有些古典理論的東西(看起來可能會考的)可以整理成筆記,如:傳染病偵測系統 2.補習班講義我後來決定考高考只有102年有補習,那一年的舊講義我一直沿用到104年覺得每年的東西除了時事需要自己補充之外,其實沒有相差多少但劉老師整理的這套講義可以打下很深厚的公衛基礎, 所以也建議讀過一次,然後邊讀可以邊整理屬於自己的重點跟筆記, 之後就只要一直看筆記就好 3.衛生機關網站我每隔一兩個禮拜會抽一天去update 衛福部,TFDA,CDC跟國健署的資料關心每個衛生單位的重要政策，當作故事看因為已在公衛機關任職兩三年，所以對政策的重點走向跟敏感度較高我就當作增加自己專業常識，看完以後默默的在心裡評論這些政策XD 對我來說這會加深我的印象，比較不會像是硬背背不起來的感覺所以建議大家，對書本內容過度有壓力，反而會讓自己無法融會貫通不妨試著用理解跟求知的輕鬆角度去看~ 但我會習慣邊看邊打開word檔,把重要新聞稿跟議題copy存在資料夾 (如年報,食品安全,健保政策,長照跟醫糾等重要議題) 然後考前找時間去看這些重點政策的官方新聞稿~ (二)食品及環境衛生學 1.食品安全及衛生(?) 李昇平書已送出,有點忘記書名...但是這是一本食品技師的參考書我覺得內容滿細的,但我記得在103年時食衛的部分考很多加工學讓我整個在這一科垮掉...為了避免下次有這種情形所以決定買這本書讀得更精細一些至於補習班講義我覺得不太夠,大家還是可以搜尋板上的高手文去找參考書~ 2.環境衛生學補習班講義有補習的其實那幾本書很夠用了...但覺得內容有點凌亂, 建議還是要讀過以後做筆記,內化為屬於自己的東西另外,陳拱北有一冊是專門在講環衛的,這就比較貼近考試會考的部分所以建議可以精讀陳拱北環衛的那一本~ 3.環保署網站定期更新資訊及新修條文... 我記得考過這幾次試裡面有時候會考環保新修法規, 有看過寫得出來就是贏其他人一些了~ 強烈建議養成看網站的習慣(也可以順便上上FB調劑身心>"<) (三)微生物免疫學 1.補習班講義不多說!!有補過習的一定要看熟補習班講義, 並且照老師說的要每一隻菌都整理成筆記!!! 2.微生物學速攻褚珮瑜這本還不錯建議可以買來當補充資料使用因為有些補習班沒有交代的部分, 在這本書上可以找到一些細節的東西~ 3.免疫學Kuby中文版這是醫技系的免疫聖經~ 裡面有很多圖表跟機轉圖, 建議也不需要花太多時間看文字...因為其實有3成會看不太懂>"< 但是裡面的圖可以看,也可以做成筆記順帶一提,微免畫圖跟表格會較容易拿高分~大家可以參考一下!! (四) 法規 1.X元補習班的大白劉老師個人覺得跟五南出版的小白差不多, 但因為現在法規一直更新,有時候要在小白貼一些資料很困難但大白因為書比較大,所以可以方便我在裡面整理一些資料要用大白還是小白見仁見智~ 但念法規手上一定要有一本法規書另外,這一科務必要用套餐的方式來整理如:醫事人員資格,醫療機構設置標準,食品藥物藥事廣告...等因為之前上補習班的課程都是一節一節的,法規套餐的部分滿零散的所以我習慣在課程完全都結束後,將第一堂到最後一堂的東西完全統整起來 2.圖表式衛生法規及倫理王致勝這本真的是好書!!! 但我沒有時間看完(遮臉) 裡面的內容是把法規整理表格,分門別類如果你是全職考生,建議可以去買這本當作實力加強, 如果你是兼職考生,不建議,因為你會沒有時間讀!! 而且讀不完反而讓你很慌張書單很多,可是最終還是要評估自己的時間決定~ 我的方法不一定適用於每個人 (五)流行病學 1. 王雪老師的那本流病計算題一定要算個兩三遍!! 第一遍每題都算,第二三遍可以去做較不熟悉的題型計算題要練熟,我覺得這次我只拿30分,應該是第一題計算題答案錯了... (那題我拿0分,可是我在考場明明就會算orz) 所以計算的部分務必把握,要不然有些嚴格的老師可能答案錯就毫不客氣給0分! 2. 流行病學原理與方法陳建仁 3. 流行病學方法論王榮德以上這兩本都是為了寫申論用的...因為發現近年來的趨勢都是偏向考申論所以建議可以買些參考書籍,準備申論使用流病的準備不外乎是(1)計算 (2)申論覺得兩者一樣重要!!在準備的時候不可以只著重在其中一方面要不然如果當年度考試的方向和你的完全不同, 那就很容易明年再來~ (六)生物統計學 1. 王雪老師的計算題不多說!!同流病,一定要算他兩三遍以上!! 2. 生物統計學新論楊志良可準備申論使用!! 反正流病生統就是課本公式背熟,接下來一直算,應該不會拿太差的成績~ 四.最後給考生的建議 (一)認真讀書很重要,但除了讀書記得要找一件自己喜歡的事, 讀書當下很認真,累了就停下來去做自己喜歡的事當作充電像我非常喜歡運動!!一開始是為了減肥,但兩三年來已變成生活習慣在考試工作兩頭燒的期間, 我常常會參加半馬路跑比賽, 每天下班如果6點就離開辦公室的話,我也會花個1~2個小時在健身房重訓健身到8點就差不多回家,洗個澡約9點,讀書時間從晚上9點到11點 11點我一定會上床睡覺, 如果當天太累會太晚回家,我會直接洗澡睡覺, 隔天6點起床念書到7點半在準備上班! 日復一日!! 因為對我來說這是長期的抗戰,我也不會讓自己在考上前熬壞身體所以我盡量運動,保持作息正常! 除了路跑重訓,我每個禮拜六的早上會去救國團學習瑜珈~ 瑜珈常有拉筋伸展跟調息的動作,我做完都覺得身心很舒坦, 然後下午更有力量跟體力去讀書我覺得在跑半馬跟運動的過程中,有訓練到我的意志, 其實讀書跟跑馬拉松是一樣的(尤其是對我這種打算長期用時間來換的兼職考生) 我必須在跑得很累很累,幾乎跑不下去的時後學著克服自己的心魔繼續撐下去,總會有柳暗花明的時候~ 而且我覺得即使自己在工作忙得不可開交,還要應付考試的過程中因為運動帶給我的快樂,讓我心態上始終可以保持得很健康~ 大家不一定要跟我一樣去選擇運動, 只是強調找一個自己喜歡的事情,讓自己在那麼高壓的狀態下可以有健康的心態! 這樣才能穩穩的準備下去! (二)時間分配對兼職考生來說最重要的是時間分配, 對我來說,我工作時間不擺爛,仍然把主管交代跟分內工作做好在上班時間有效率的完成該完成的工作, 沒有輪到我值班或淡季的時候,我會讓自己在六點就下班 (當然...偶爾會加班到八點...這時我會適時讓自己休息) 下班後撥一兩個小時認真運動回家後洗澡,認真進入念書狀態兩小時,之後就要充足的睡眠! 我想說的是,不管做任何事,專注在當下!! (三)信心信心很重要!!當你準備到一個程度, 就要有"下次我一定會上!"的信心跟決心來鼓勵自己沒有信心的人,很容易輕言"我做不到"先否定自己而放棄如果你沒有信心,連老天爺也不會幫你~ 所以準備考試的考生一定要有堅定的信念 (四)筆記一定要自己做, 說實話我在考上普考後很多人跟我要過我的筆記我很清楚,筆記珍貴的地方不是在那個很漂亮,花花綠綠的成果筆記之所以珍貴是因為它是你自己理解某一個東西後得出來的結論是專屬於你的!就算借給別人,他得到你提供的最終結論, 卻得不到你在過程中融會貫通的感覺, 我不曾直接拿別人的筆記來念,頂多就是拿來跟我自己的對照, 看看別人的跟我的差別,我有哪些不足,這都是我自己需要學習的部分這條路很難,我每年都覺得自己會上,但都只差一點點我也不知道考了第三年,我終於上了! 因為覺得從板上獲得很多,所以決定分享這幾年的經驗希望對還在努力的考生有些許的幫助~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.188.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1443365295.A.D2D.html ※ 編輯: iris416 (61.58.188.121), 09/27/2015 22:53:15 ※ 編輯: iris416 (61.58.188.121), 09/27/2015 22:56:07

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milk863

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mimimiking

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sherry0718

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