[閒聊] 考前最後準備，生活作息小叮嚀

看板Examination作者 (鈴鐺)時間10年前 (2015/07/07 09:46), 編輯推噓52(52推 0噓 2→)
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考前保持睡眠充足 生活規律 104年高普考將在7月10至14日，將在全台13個考區舉辦，為了擠進這道窄門，考生個個磨 拳擦掌，該如何在短時間內把準備已久的實力發揮出來呢?以下整理幾點撇步，給正在水 深火熱的考生們參考。 首先要當個生活規律的健康人，睡眠當然是不可少地，先前有研究人員找22位測試者，熟 悉相關辦公室業務，12位能正常睡眠10位則不能，幾天後招集這些受測者，發現正常睡眠 的尾狀和腦區比沒睡好的活躍許多，所以建議想考高分最好要有足夠睡眠。 睡眠區最好在11~6點腦部才能進入深層睡眠，午休時間最好不要超過26分鐘，若超過約1 小時以上腦部才能完全清醒唷。 飲食要注意 保持良好狀況 多吃魚也是不錯方法，因為omega-3裡的脂肪酸有豐富對於大腦神經傳導有不錯幫助， omega-3中的DHA是神經細胞的成分，能幫大腦補充養分與排除廢物。其他像全賣麵包、堅 果具有豐富維生素E能維持大腦基礎的機能，某些特定食物可以多吃，最重要還是平均才 攝取，才能維持身體機能。 還有還有!假如沒有特定宗教信仰的朋友，可以到全台文昌帝君廟求願，準備好準備證影 本，與供品，像粽子代表包中，跟文昌帝君真心祈福，也順便讓自己心安定點。給在台北 的考生們，台北市文昌君地址：民生西路45巷9號，考上了別忘記要還願唷。 最後還是希望考生們能安排好讀書計畫，畢竟國家考試還是要長期的抗戰，臨時抱佛腳是 不問穩的，相信肯努力有天你也會榜上有名。 文章:http://goo.gl/CZQ4rW -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.111.199.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1436233589.A.FEB.html
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拜神有用XD?
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感謝～
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推~
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加油
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全*麥*
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穩定一下心情也不錯，希望大家都能順利發揮，加油！
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推 大家加油
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推!大家加油
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推，大家加油
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有推有上
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如果颱風會中一個地方，會全國停考嗎？
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只要一個地區有影響全國就停考
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大推！
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有推有上！
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大家加油！
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有推有上！
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推...（慘了我現在每天都4.5點睡覺怕調不回來y
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推了就上
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推了一定上
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推~
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推 大家加油
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補推
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推! go fight win!
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推！
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大推 感謝叮嚀！
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又是TXB
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有推有上榜
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有推有上!!!
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有推有上
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有推有上 ^___^
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有推有上!!!
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有推有上
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有推有上！
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有推有上
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推就上
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心誠則靈！剛去就只有燒香拜拜求心安!
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推～
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有推有上!
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有推有上！
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