[問題] 1200如何精進?

看板Examination作者enger2567 (神來人)時間9年前 (2014/09/28 22:14)推噓8(8推 0噓 3→)

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10/14測驗我想說10/10號那天是我最後一次練習跑步算一算還有12天目前跑200公尺6圈是跑5"16(最後全速衝刺) 跑成大(聽說一圈400啦) 3圈是跑5"17(最後沒衝刺) 不知為甚麼跑成大感覺比較輕鬆重點是~~ 我考台鐵複試規定要在5"50內我想說考慮當天天氣加上心情狀況等等因素所以在練習時看能不能跑進5分內想請教大大 1. 如何在剩餘12天內加強或做訓練呢? (我都兩天測一次,有時會三天測一次) 2. 考前三天都不做訓練會太久嗎? 3. 那考前3天要做甚麼呢?(拉筋嗎) 4. 我只會很粗淺的拉筋也~ 有推薦哪個網站有在拉筋嗎? 最後一個問題其實若平常心去準備我應該是沒問題會過的但是我個性就是太容易緊張有甚麼方法來克服緊張呢?( 當天還要從台南上台北考試耶) 在台師大公館區都沒去跑過~"~ 很緊張我的媽呀 ---------------------------------------------- 9/29 21:45更新我也知道平常心但你知道一次定生死真的很可怕呀可以請大大給點針對我的問題而回答的答案嗎>< 3Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.112.1 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1411913672.A.519.html

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magiccoco

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r8105178

09/28 22:47, , 2^F

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Searle

09/28 22:58, , 3^F

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