[問題] 手酸、肩膀酸怎辦？

看板Examination作者時間10年前 (2014/03/20 20:58), 編輯推噓14(14推 0噓 4→)
留言18則, 15人參與, 最新討論串1/1
準備法條類科，小弟大量的抄寫記憶 只是手酸、肩膀酸，很難有長久的背誦時間 請問戰友，有這種情況嗎？除了休息之外，還有什麼辦法呢？ 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.244.78
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03/20 21:38, , 1F
熱敷
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推
03/20 21:39, , 2F
買個按摩枕吧，蠻有用的，一個幾百而已
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03/20 21:47, , 3F
休息
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推
03/20 21:52, , 4F
跟我一樣筋膜炎的話大概就沒救了...保重...
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推
03/20 21:59, , 5F
要做好熱身運動
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推
03/20 23:08, , 6F
我也會這樣耶@@不曉得有沒有更有效的方法可以解決的?
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推
03/20 23:18, , 7F
我吃b群有效
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推
03/21 00:08, , 8F
通常都是姿勢不良 施力不當 要治本就調整姿勢吧
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推
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中醫電療 掛號費100元
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推
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自己按摩穴道三分鐘就解除了,可以跟中醫師求教。
03/21 10:30, 10F
推
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可以做八段錦，之前也是這樣子，做完有改善。
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推
03/21 11:37, , 12F
中醫云：「不通則痛」，長時間保持某種姿勢抵抗地心引
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力，就會造成如同"點穴"的效果,長時間該部位的穴道氣滯
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就會痠、痛，因此按摩穴道跟活絡身體氣血都會有效果。
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推
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omron hv-f128 ^^
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推
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推B群，尿會呈黃色的，要每天持續服用(是食品)
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推
03/23 13:00, , 17F
每30分鐘起來做伸展操
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推
04/09 19:51, , 18F
請搜尋八段錦的：雙手攀足顧腎腰還有站樁
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