[閒聊] 可以減輕久坐腰痠的小道具

看板Examination作者 ([Q])時間12年前 (2013/12/05 02:26), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 17人參與, 最新討論串1/1
最近看書都覺得.....腰....非.常.的.酸.... 其實這應該都是久坐的毛病 不知道是不是坐姿不良還是椅子不好 一整天下來總覺得腰要廢了的樣子 其實我覺得念書最痛苦的就是不能久坐啊啊啊 每天腰彎個幾下就可以發出喀喀聲響 大家有沒有什麼小法寶可以分享一下的呢?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.84.249
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12/05 04:53, , 1F
是不是背部下方兩側的肌肉在酸痛?
12/05 04:53, 1F
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12/05 05:06, , 2F
請大大每日還是要撥出時間運動，對身心都有幫助。
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推
12/05 07:10, , 3F
上網查一下辦公室健身操
12/05 07:10, 3F
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12/05 08:56, , 4F
去別間
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推
12/05 10:14, , 5F
用按摩棒
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推
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伸進去按
12/05 10:56, 6F
推
12/05 12:57, , 7F
1樓,請問有解嗎
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12/05 13:01, , 8F
我會綁醫療束腰帶，腰痠腰痛都能緩解，運動還是王道
12/05 13:01, 8F
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12/05 13:11, , 9F
所以每隔一小時就要起來動一動
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推
12/05 13:43, , 10F
多運動會改善 我最近也都在跑步 有比較好些
12/05 13:43, 10F
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12/05 14:00, , 11F
皮拉提斯~
12/05 14:00, 11F
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12/05 15:07, , 12F
果然還是得運動~~~主要是腰在酸耶 膏網點已經無感了XD
12/05 15:07, 12F
推
12/05 17:11, , 13F
1.束腰 2.訓練核心肌群
12/05 17:11, 13F
推
12/05 19:40, , 14F
我之前痛到去復健QAQ,但後來發現運動真的才是解決之道~
12/05 19:40, 14F
推
12/06 11:34, , 15F
walk
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推
12/06 19:10, , 16F
瑜伽
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推
09/23 14:37, , 17F
走路+1 走去補習班 走回家 走去學校或辦公室
09/23 14:37, 17F
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