[閒聊] 如何保持精神良好有效率念書?

看板Examination作者 (^^)時間12年前 (2013/06/06 09:43), 編輯推噓21(21推 0噓 16→)
留言37則, 20人參與, 最新討論串1/1
如題目所言 昨晚0030睡覺，早上四點半起來真的睡不著 ...，只好起來念書，後來又去慢跑， 回來吃早點之後，練個英文聽力後就開始呈現頭腦昏睡的狀態，剛才寫飛行原理考古題 也是昏睡，想跑去小憩，也睡不找，也有吃東西.... 求解..原因到底是? -- 我不想頭腦昏昏念書>"< -- -- http://tinyurl.com/p2jby33 你要選哪種女友?_? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.17.253
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個人認為是心態方面~戰戰兢兢應該是不會有這問題 不然
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就是你很有把握了XD 加油~
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推
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正常作息，23:00就寢
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太早我睡不著...失眠
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晚飯後一小時後做個一小時重訓? ps.太接近睡前運動會睡不著
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那我慢跑好了，我沒重訓器材...
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請睡飽 睡不飽怎麼讀？
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你這樣等於只有睡四小時，長久是不可行的。
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真的就睡不著了..
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充足的睡眠 乾淨的桌面
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離開家 去圖書館 有冷氣 很重要
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E大不考郵局或國營企管了嗎@@?
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不了 在準備其它 沒那麼多時間
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靠壓力 你壓力不夠大
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壓力大到睡不著=.= 競爭對手一堆11X...還有留美的
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因為你還沒有燃燒小宇宙
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※ 編輯: edison1983 來自: 122.121.17.253 (06/06 12:34)
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吃飽睡好放輕鬆
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你作息沒調好~我之前也這樣
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先放鬆一二天吧 之前也壓力大到睡不著 最後還吃藥 Orz
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因為連續一星期晚上睡不著 T T
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能解決的事，不用去擔心，解決不了的事，擔心也沒用，你現
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在身心壓力大，也沒辦法解決問題啊，考得上關鍵在自己啊，
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關鍵在自己能不能答出問題啊。放輕鬆吧，壓力大發揮不了啊
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建議去跑步運動，把作息調回來，然後早上唸書、背書效率好
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應該是壓力太大！
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壓力太大 放輕鬆吧
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抽菸可以提神醒腦有精神
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我也覺得是壓力太大!!而且睡眠不足不覺得唸書特沒效率
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嗎?? 讓自己多睡個3小時吧
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謝謝建議 我會盡量睡!!
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咖啡喝太少的原因
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推
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我覺得要睡飽才有精神
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推
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如果原po有用android，推薦你一個app叫舒眠音樂治療師，
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我覺得有用，放著聽兩小時就會睡著。
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我上個月也是作息不正常，白天很愛睏，
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推
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建議你差不多10點就去洗個熱水澡，放那個app出來聽，滿
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舒服的。
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聽著聽著就會睡著。
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多喝咖啡就可以
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讀書方法請用[閒聊]標題分類 置底文有修改標題教學 感謝
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