Re: [閒聊] 沒有有喝什麼是可以提神的?
※ 引述《looterhunter (狂)》之銘言：
: 請問各位大大 當你們累的時候
: 或是 明明不是睡覺的時刻 但是精神狀況卻不是很好
: 這樣時間就可能會浪費掉....
: 有沒有比較建議 喝什麼 比較會讓人提提神
: 但是 卻是 不太會傷身的那種的...
: 像是喝茶之類的 或泡什麼東西之類的...
: 給個建議吧...
我去年看中醫時，醫師知道我在準備國考，就開了一味茶方給我，
不管何種體質都可以喝，這茶方可以提神，補氣，也補精神，還有你的眼睛，
我把內容打下，請板友去中藥店買，每種都買個幾十塊錢就可以泡很久了。
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【生脈飲】
成份
1 五味子 5粒 (或3粒也可)
2 人蔘鬚 一小把 (通常是一小束，請取五分之一的量)
3 洋蔘 2~5片 看個人喜好
(市價約一斤500塊上下吧 不要買太貴的 台產的就很有效了
也不用買到一斤那麼多 中藥店會介紹幾種給你 自己決定買哪種的)
4 枸杞子 一小把 (看個人喜好)
5 紅棗 一顆 (我比較愛那味道 都放兩顆)
6 麥門冬 一小把
然後去買放茶葉那種白色茶包，一包大概20到50塊左右(越多包當然價錢多一點)
照上述量放在茶包裡，一次可以泡500cc一個保溫杯，一直泡到沒味道就可以丟掉。
會有甜甜的口感跟香味，又可以省掉買一杯手搖飲料又含不健康的果糖的錢。
這個念書沒精神或是眼睛酸時我就會拿來喝，一天大概一包就夠了，
因為自己是學藥的，不喝生脈飲時我會去買花茶，
內容就看喜好自己配一包一包的裝起來放到冰箱去，
念書想喝的時候就拿一包出來，方便也不貴。
平均一包DIY的茶包算起來也不到十塊錢。
不過要注意一點是
花茶有部份活血的生理期就不建議喝。(比如玫瑰花)
生脈飲的話，我生理期是有喝個一次，有問過醫師，似乎不會影響。
另外一點是，作息要正常，可以運動就運動，平常念到一個階段可以起來走一走，
或作一點體操，不要吃太飽，太油，會影響念書效率，變胖也很快，
這樣到了考場坐在椅子上會覺得很不舒服吧~!(大腿肉又很緊的感覺 囧>)
重點是心要放寬一些，不要給自己壓力太大，
(像我就是壓力太大了，= =)
以上，提供給準備國考的大家，一起加油吧~!
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PS. 對了
我不建議喝含咖啡因飲料的原因，是怕有些板友會睡不著，
有的容易心悸，尤其減肥時的人可樂也要少喝，紅綠青烏也是要少喝，
我是不清楚這個機轉是什麼，
可樂我知道是會讓你更想吃東西，
尤其是標無熱量可樂，雖然是代糖或化學合成物質，
但它會讓身體以為是真糖進來，而分泌更多胰島素，
因此會容易胖。
(知道的板友可以幫補或指正)
有咖啡因的飲料晚上我喝了是睡不著，
早上起床易焦慮，臉會潮紅，口又易渴，喝不含咖啡因的至少也比較不傷身體，
晚上也比較不會有睡不著的情況發生。
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不好意思剛下班，所以回推文回得比較慢。
(也謝謝板主m文 m(_ _)m )
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.75.18.91
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有吃西藥的話，一般都是隔開兩小時喝比較好，不能併服，
但因為每個人吃西藥內容都不同，所以你可以請教你的醫師，
請他給你建議。
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當時我是在暑假考的，
醫師跟我說她當年考試也靠這個，而醫師考試夏天冬天都有，
所以基本上應該是合適的，不過你是帶到考場喝的話，
要注意夏天它容易酸敗。
可以的話考試當天就不要喝了，怕會常跑廁所。
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可以的話最好是冰在冰箱喔，因為這些藥材有的成份容易酸敗，
(含醣的關係)，而台灣的氣候比較濕，
如果不冰或還沒泡卻悶在保溫杯裡很久，你就會發現它開始黏稠
或者有酸味了，再說有香味與醣的藥材，
也比較會吸引蟲子跟霉來進住。
又
如果在冬天的話，洋蔘倒是可以不用冰，(如果你買的時後就沒有冰的話)
其他的如果可以，
就冰起來是比較好。畢竟你買來做成茶包的量應該是不少，
像我做花茶大概用110塊就做了46包左右，可以喝超過一個月了，
這些已被調配的材料應該沒辦法放在室溫那麼久。
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