[新聞] 美興起不照鏡子運動 或能提升女性自信
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【大紀元2012年08月22日訊】（大紀元記者王嫣然編譯報導）女性都很關注自己的外
貌，經常會照照鏡子，調整一下五官，來使自己看起來更好一些。但凡事有一利必有一弊
，照鏡子有時不但沒有起到好作用，反而會降低自信心。目前，美國一群女性博主正在倡
導一項「戒照鏡」（mirror-fasting）的新運動，希望能讓女性提升自信心。
據英國《每日電訊報》報導，所謂「戒照鏡」，就是戒絕一切能夠映照自己形象的事
物，如鏡子、電腦螢幕或櫥窗等，進而解開緊繃的心弦，讓自己更自由自信。
一位嘗試此運動的博主、現年36歲的紐約自由撰稿人莫德瑞諾（Autumn Whitefield
Madrano）自認，以前過於關注自己的外貌。只要看鏡子，就會不自覺地睜眼、縮頰、收
下巴，經常對自己的外表很不滿意，結果影響了原有的好心情。
莫德瑞諾對自己照鏡成癖很煩惱，感覺很空虛，於是去年5月首次嘗試「戒照鏡」。
持續一個月後，她感覺自己變得較之前更加冷靜平和。
另一位女博主認為，這是一種讓自己感覺很美，提升自信心的最有效秘方。
不過英國牛津大學社會人類學家福克斯（Kate Fox）則認為，戒照鏡只是注重外表的
另一種方式，是自欺欺人，只能讓人暫時解脫。
另據今年稍早發表在《行為研究與治療》（Behaviour Research and Therapy）期刊
上的一項研究表示，英國女性每天大約要照38次鏡子，男性為18次。還有一項研究顯示，
英國五分之一的少女承認，她們幾乎不敢照鏡子，不敢面對鏡中的自己。
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