[心得] 練球心得
從大一下開始，我都會將新學到的技巧
或是需要改進的部分寫下來，現在我將
那些心得打了出來，希望可以幫到大家
桌球注意事項 (放鬆再放鬆，壓低再壓低，迎前再迎前)
一. 正手
§拉球手不要揮太大，拍面傾斜要壓
§一直盯球到球觸拍揮出為止，並準備注意下一球
§發力順序- 腳>腰>手
§擊球並不是前後而是左右，所以引拍是從右後方揮到左前方，向後引太多會來不急且手
很容易痠
§擊球不可翻拍，拉前衝球是拉球的上部位，拉切球是由下往上，但也必須向前發力
§向前撲或殺球，手不要往下轉，在球的高度直接向前揮
§拉平球時球拍要跟球一樣高，在最高點擊球
§拉切球不可站太遠，身體不可後仰，否則會拉不進或質量不高，甚至揮空
§擊球前要有一點時間判斷來球的旋度長短，切忌太急
二. 反手
§加力推要瞬間且身體移至中間推，需要最高點前打
§再推時加一點力即為彈推
§推檔不可出死力，手要保持彈性切忌手伸直
§推切平球在第一時間，拍面傾斜向上
§巴庫動小手臂，用整個身體帶動，由左向右前方揮，拍面要壓
三. 擋球
§檔球時身體也要壓低
§球點以中間前面為甜區，腳要隨球到位找甜區
§檔拉球球一跳起來或在最高點前就要擋，否則會太高
§別人大力我小力，別人小力我則可大力
四. 接發球
§發短球要有”點”的感覺，不用太大力，第一球點靠近網
§反手發球要側身，右腳在前
§發球一定要注意第一跳，靠自己(白線)愈近，發出來的球越長
§切球砍球的下方大概四到六點的位置，快速球擊球的上方要有一股作氣的感 覺
§發球時引拍要拉開，拍子放鬆，擊球時瞬間加力，用拍子前端摩，手臂在發力時內縮有
助於發旋
§再接切球時不能太晚擊球，球跳起來即要切，必須點到、切到球才不會接高
§發長側上拍會向上，常側下拍向前砍
§雙打位接反手短球，向對方的直線打
§接台內短球要踏進桌子裡，且先不要急著後退，轉拍面動小手臂，準備迎球
五. 腳步站位
§正手本站位右腳在後，約位於左腳二分之一的位置
§移動時腳站穩再揮拍，揮完會有左腳撐住身體的感覺
§離身體不遠的球只需跨一步，如球靠右，則移右腳左腳放鬆
§球很短時要踏進桌子裡，腳可以碰到桌子，右3/4台踏右腳，左1/4台踏左腳
當然這些都只是我的個人體悟，也是以我的打法為基礎，我也不確定有沒有錯
如果有問題可以問我~
ps 汶沄和駿平要po寒假出遊的計畫囉，因為快到二月了!!
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01/19 18:29, , 1F
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