[閒聊] 6/30 哈拉+LIVE區

看板EmailYang作者 (ㄚ分)時間13年前 (2012/06/30 00:00), 編輯推噓323(323推 0噓 378→)
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本日主播播報時間 6/30 (六) (新聞台)20:00 24:00 (台灣台)23:00 大家也在這閒聊吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.214.16
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首推~
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晚上慢跑真的很舒服捏
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今天在公司慢跑完~~去公司免錢的游泳池做spa洗澡~~~~
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推
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晚上睡覺更舒服
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以後要多利用公司的資源可以省水省電~~~(遮臉~~)
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會不會是主播的飲食出問題了~~~~
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W大公司居然有游泳池~
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不過我是在最近才注意到主播的 主播太在意自己體重了
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我比較愛在戶外奔跑 如果在草原就更完美了...
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不過話說 慢跑是有氧運動 氧氣交換要求心肺功能較高
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也許在另一個平行時空裡，主播是紙片人 ( ′～`)y—～~~
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推
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我現在都去溪畔慢跑 有個3.5公里的步道 好長= ="""
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所以產生的二氧化碳也較多 如果在室內跑跑步機
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推
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本版吉祥獸:羊肉爐,河馬鳥,阿虎今晚出現兩隻了~~~
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推
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看報導真的感覺不出來有差,臭攝影嫌屁啊（ˋ︿ˊ﹀-#
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記得通風問題 要不然跑一陣子過後 室內二氧化碳濃度
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推
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我現在都用走步機用走的....
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重點是持久性.....希望有用
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過高 似乎對身體也不好吧~
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神獸虎說得有道理~~~~
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如果覺得飲食有問題 也許要找尋求營養師的建議
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之前看運動筆記說 慢跑持續超過20分鐘過後 開始燒脂肪
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推
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個人覺得最有效率&不傷身體的運動, 是游泳
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推
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神獸虎所言甚是~~~不知神獸鳥有沒有要補充的~~~
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而且不建議將便利商店食品當正餐 因為熱量都相當高
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游泳也很讚但最便宜的運動還是慢跑 一雙跑步鞋就ready
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鹽分也是~糖~油 高鹽高糖高油脂都是健康殺手...
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主播都吃小七阿~~~很沒營養捏~~~~
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不過外面的便當也是高油脂~~高鈉~~很容易高血壓說
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推
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不過跑步傷膝蓋(慘痛經驗..)
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不知道有沒有自己煮簡單又快速的方法~~~
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不只熱量高,還吃不飽...
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煮麵很快~~7~10分鐘好
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推
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之前小妹也中過ITB 俗稱Runner's Knee 跑步者膝
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推
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科科,我也是ITB:p
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後來腳實在很癢很想跑(可能我原始的野性在呼喚著我吧)
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我去買了條髕骨帶 綁在膝蓋骨下緣跑 真的有效 好很多
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我是後來把筋拉軟+跑前充分熱身.也好了
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綁著跑一陣子後 現在不用跑也不會有那種刺刺的感覺了
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還有 622 則推文
還有 5 段內文
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我還以為主播要翹班的說
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科林大希望主播報新聞時 他想要睡著 不可取
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科林大要取代風大的地位了 風大洗白了 \⊙▽⊙/
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嗯，那我看主播的新聞絕對不要打瞌睡XDD
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我要取代什麼地位??
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@歌林 你不知道在5分鐘以前 本版誰最黑嗎?
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推
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某人在打落水狗時 落井下石超老實 0.0
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哈哈..主播今天戰力好強
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推
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我都搞混了，大家在說啥
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明天是大學指考耶
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沒錯
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推
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(σ′▽‵)σ 哈哈哈哈 colin 爐主換你囉
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明天指考 想到七年前 主播此時一定在踢牆壁....
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WTF ?? 爐主?? 蝦咪爐主??
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砲灰笑香爐 0.0 這是怎麼一回事
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咒罵著隔壁失戀的大叔
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還有五分鐘~~俄啊俄啊
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推
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主播心聲 http://ppt.cc/igrF
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主播快拉筋 gogo
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推
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砲(香)灰 太傑出了!!ψ(._. ) 以前我學的梗是:
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山寨伊湄兔XD
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哈哈 熊吉大+1 領先後頭風大 10000000000001分
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1爐主 2桌頭 3廟公 想不到還有""香(砲)灰" 太傑出了!!!
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推
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........................
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推
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這到底是啥含意?
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畫得太隨性了 本來想畫蝦子 結果變香蕉 山寨的 加減看XD
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推
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推 sluttysavage:伊湄最不它 風大最老實 中|||最窮酸 XD
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風大也畫一張明志XDDD..
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我躺著也中槍= =|||
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@柯林 台語會把"倒數第一名"or"要負責的人" 稱呼"爐主"
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推
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主播這半小時變成PTT戰神~
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依此順序負責 就是爐主(香爐) 桌頭(也就是乩童的翻譯)
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歌林大才沒有偷偷注意主播弟
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WTF= =
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再來就是 廟公 這三者剛好是傳統宮廟的三大主角
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快逃~~~~~~XD
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我只是沒料到 主播還有多安插一個砲灰的位置....
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風大有伴了(遠目)
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XDDDDDDDDD
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熊吉的伊湄兔有游泳圈~(風大我再送個去陪你)
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