[檢討] 2/6練球
今日紀錄: 楊懿 ꘊ今日出席: 茗均 小龍 愛玉 梓彥 狗毛 楊懿
熱身開始時間 : 9點25分
教練的話摘要:
* 接球時手不要彎
* 發球非常重要&關鍵 一定要練好練穩 ꄨ(今天有教上手發球)
* 攻擊有進步 (步伐要先求正確)
* 練球不要渴了就喝水 最好定時 (ex:50分鐘)
且不要喝冰水 最好溫涼的됊 如果渴了就猛灌水或是一下子喝太冰的對身體都不好
因為身體馬上降溫容易受傷
* 熱身的時候要加做一些伸展的動作 還有要跑折返跑和側並步
* 攻擊手和舉球員都有練臂力的方法 攻擊手還要多練手腕
* 接發球的時候場上沒有聲音 大家要盡量喊出聲音來
事項宣佈或隊上檢討:
1. 攻擊手和舉球員的分配
開學以後會請教練再依隊上狀況做調整
2. 開學後教練原則上是星期六上午來帶
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